勤加按摩:從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、按摩霜,在身體較易出現妊娠紋的部位,勤加按摩擦拭,原則上以淋巴循環的方向,由外往心臟的方向推。


      按摩的方式也有訣竅,五個地方包括:


      (1)腹部:以肚臍為起點,以順時針方向不斷畫圈,畫圈時應由小至大,由內向外擴散。增加腹部皮膚的延展性。


  (2)臂部:塗抹時,將雙手放在臂部下方,用手腕的力量由下往上,由內至外輕輕按摩即可。


  (3)大腿:以膝蓋為起點,由後側往上推向髖部十次。


  (4)乳房:以乳溝為起,用指腹由下往上、由內至外輕輕按摩,直到推近下巴、脖子為止。


  (5)背部:雙手由脊椎的中心往兩側推,協助增加腹部皮膚的延展性。每次大概花10-15分鐘按摩。原則上每天兩次。


  但是七個月後,因為嬰兒的體重增加迅速,只要有緊繃的感覺,可以增加腹部皮膚按摩的次數。


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來源:老中醫養生網  http://www.lzyysw.com/
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