需要說明的是,雖然養顏不分男女,畢竟還是女性更為關注,本書也是側重於針對女性的特點來說的。而這三條經脈,雖然無論男女都十分重要,但對女性的重要性顯然要強過男性。

或者可以這麼說,這三條經脈是女性的"養顏之脈",它們對女性從小到大的生長發育,對女性成年之後是否"女人味十足",甚至對中老年女性能否"風韻猶存,都有著不可替代的作用。

這三條經脈都屬於"奇經八脈"。在中醫的理論體系中,經脈分為兩種。一種叫做"正經",都是以五臟六腑的名字命名,比如心經、肺經等,共十二條經脈, 所以我們說的“十二經脈”也叫"十二正經"。另一種就是"奇經",一共八條脈,其中最重要的兩條就是任脈和督脈。

任脈走腹中,在人體之前,屬陰。督脈屬陽,它走在人體的陽面,也就是人體的背部。"太沖脈"又叫沖脈。這三條脈都是從丹田也就是從腎精轉化出來,然後從會陰處分出。督脈往後走,經過肛門,然後沿著尾骨、脊椎一直往上走,最後經過鼻子,止於上牙齦的正中間。

任脈從會陰上來以後,經過陰道,沿著腹部正中線,經過肚臍,然後一直往上走,止於口唇的下方承漿穴處。任脈環繞口唇,口唇就成了判斷女性任脈血氣的簡便方法。如果嘴唇豐滿、紅潤,說明氣血足、生殖功能強。

任脈對女人來說,尤為關鍵,這個"任"其實是個通假字,通"妊娠的"妊"。女性只有任脈暢通,生育的功能才會強大。

沖脈從會陰出來,沿著任脈兩側往上走,和十二正經裡面腎經的路線基本一致。沖脈走到胸口,散於胸中。沖脈又稱為血海,沖脈正常溢出陰血,胞宮才能正常溢血,形成月經。

最理想的方式,是女孩從14歲左右開始,就接觸和瞭解經脈。當然,經脈似乎複雜了些,我們也可以簡單點兒,父母只要教孩子做好一個動作就可以了,那就是腹部推揉。具體做法是:

兩手手掌相疊,從膻中穴(也就是胸口)的位置一直推揉到小腹,重複若干次。

這個路線是任脈循行的路線,經常推揉,能防止任脈氣血瘀滯,還能提神保健,很有益處。這個動作比較簡單,關鍵是要堅持。最好在睡覺前推揉,腹中饑餓或者剛吃了飯的時候,不要推揉。

除此之外,有幾個簡單的穴位,也可以經常按摩一下,對活躍這三條經脈、保養容顏也有一定效果。

關元穴

位於肚臍下3寸處。右手除拇指外的四指併攏,放在肚臍下,小指下與身體正中線相交的位置就是關元穴。按摩時,先把雙手搓熱,交疊放在關元穴上,上下推動,不要過分用力,感到小腹發熱、有酸脹感即可。

經常按摩關元穴能"培元固本",對女性月經不調、腹痛、小腹寒涼、痛經, 以及女性失眠、神經衰弱、精力不足等症狀都有很好的改善作用。

三陰交穴

該穴在小腿內側,內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方四陷處。用食指、拇指按揉均可,每天1次,每次3分鐘左右。

從中醫理論而言,該穴有脾經提供的濕熱之氣,有肝經提供的水濕之氣,有腎經提供的寒冷之氣,三條陰經氣血交會於此,所以叫三陰交穴。

三陰交穴對婦科病症很有效果,還可以健脾益血、調肝補腎、安神助眠。注意,此穴有墮胎之效,可以輔助治療難產,但孕婦禁用。

太沖穴

太沖穴位於足背側,第1、第2蹠骨結合部之前凹陷處。經常按揉太沖穴,可以疏肝解鬱、調理氣血、化濕通經,對頭痛目眩、脅腹滿痛、疝痛、小便不利、月經不調等症狀,都有很好的效果。如果生氣了,一定不要忘了按摩一下太沖穴,以疏解肝部鬱積之氣。

版權信息&隱私聲明

本站內容部分收集于網絡,如果您喜歡或轉載本站信息,別忘了標註來源(*^__^*)

【健康幫幫忙 - www.doheal.com】

 

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()