| 食品名稱 | 熱量(大卡)/可食部分(克) | 食品名稱 | 熱量(大卡)/可食部分(克) | |
| 油炸土豆片 | 612/100 | 白薯乾 | 612/100 | |
| 黑芝麻 | 531/100 | 土豆粉 | 337/100 | |
| 芝麻(白) | 517/100 | 粉條 | 337/100 | |
| 油麵筋 | 490/100 | 地瓜粉 | 336/100 | |
| 方便麵 | 472/100 | 玉米(白) | 336/100 | |
| 油餅 | 399/100 | 玉米(黃) | 335/100 | |
| 油條 | 386/100 | 粉絲 | 335/100 | |
| 莜麥麵 | 385/100 | 黑米 | 333/100 | |
| 燕麥片 | 367/100 | 煎餅 | 333/100 | |
| 小米 | 358/100 | 大麥 | 307/100 | |
| 薏米 | 357/100 | 蕎麥粉 | 304/100 | |
| 秈米(標一) | 351/100 | 燒餅(糖) | 302/100 | |
| 高粱米 | 351/100 | 富強粉切面 | 285/100 | |
| 富強粉 | 350/100 | 標準粉切面 | 280/100 | |
| 通心粉 | 350/100 | 烙餅 | 255/100 | |
| 大黃米(黍) | 349/100 | 饅頭(蒸,標準粉) | 233/100 | |
| 江米 | 348/100 | 麩皮 | 220/100 | |
| 粳米(標二) | 348/100 | 花卷 | 217/100 | |
| 掛麵(富強粉) | 347/100 | 饅頭(蒸,富強粉) | 208/100 | |
| 機米 | 347/100 | 水麵筋 |
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