1.兩手拇指按住太陽穴，其餘四指蜷曲，以食指蜷成的C字形的橈側（靠近拇指的一面）刮前額，從額頭正中刮到太陽穴為止，刮完一次再向上，從眉毛上方開始，一直刮到前髮際，如此重複的從下往上刮額三次。最後再用拇指按揉太陽穴，左手順時針，右手配合，揉十次。
2.兩手拇指按住耳垂下方和麵部交接處，兩手同時沿 下頜的棱線按揉，左手順時針方向，右手配合，一直揉至下巴。最後以一手的拇指食指夾住下巴頦，提捏下巴上方的肌肉，捏三下，如此為一次，重複三次。
3.兩手大魚際按住兩顴骨下方的凹陷處，做大幅度劃圈樣的按揉，左手順時針方向，右手配合，同時牙關略開，上下頜放鬆，揉十圈，停約5秒鐘，再重複揉，反復三次。
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