暈動病防治方法 

1.針對整體狀況的措施  暈動病的發生涉及到許多人體結構和功能,發生以後又波及很多的器官。這些紊亂帶有明顯的整體性,人的全身健康狀態的好與壞,應該分外注意。  


(1)旅行前盡量保持慣常的生活休息,不要過於勞累,注意冷暖,有計劃地按步就班地安排準備工作,該鍛煉的鍛煉,該休息時休息,使身體變化不大,這樣便不容易患臨時的附加 ​​到身體上的小病(例如咽部不適牙齦腫脹感冒等等),使身體未被削弱,處於良好狀態中。  


(2)患有慢性病的人,選擇自我感覺良好的時間去旅行。經常服藥的人,應調理好藥物,如果時間充裕,可到醫院進行一次體格檢查。  


(3)不要忱慮暈動病的發生,精神應當鬆弛。第一次旅行時不暈,以後暈的機會少。有過暈動病的人,並不一定每次必暈,只要準備得好,處置得當,也可不再發生,即或是發生了,也可症狀較輕。暈動病的發生,有其複雜的環節,上一次有上一次的特定情況,原因去除了,暈動就不發生。心理因素是重要的,務必保持心理平衡。  


(4)加強社會適應性。與周圍的人多打交道,談些有趣的話題,精神愉快分散怕暈的注意力,常起一定作用。充分利用交通工具上的一切喜聞樂見的設備,時間很快的就會過去。  


(5)結伴而行,集體旅行,常常是良好的事情,可以減少本病的發生。  


(6)乘坐交通工具時,想方設法利用有限的空間活動一下軀體。如果中途有停運時期,應離座活動。  


2.針對大腦機能的措施  


(1)睡眠充足必然精神充沛,可以提高對運動刺激的抗衡能力。旅行前保證良好的睡眠,不要睡得太晚。輔以必要的安定精神的藥物也是必要的。  


(2)不要想苦悶的事情,不要過於思索困難的問題。大腦功能中思維,記憶綜合分析等都 ​​要耗去能量。優美的音樂,令人心曠神怡的書面色彩,消遣性的讀物,有利於腦的機能平衡。  


(3)條件反射是大腦功能的一個特點,因此不要想暈車的往事,也應該避開周圍的暈吐的人,免得受氣味情景聲音及痛苦狀態的刺激。良好的通風,會有幫助。  


(4)安眠藥可以幫助睡眠,有利於旅行,但用藥量大,或選擇品類不當,藥的作用未消失時便乘上了交通工具,頭腦昏沉,不很清醒,反而可以引起暈感。因此,對這種藥物提倡適度服用,如果經驗不足,則提倡宜少不宜多,宜選用作用弱的而不宜選用強的。安定藥中的安定眠爾通和安眠藥中的海米那比較溫和,後作用也少,是值得推薦的。 


由3721健康网(www.jk3721.com)编辑,转载请注明出处和链接。
原文地址:


http://www.jk3721.com/html/shenghuoxiaochangshi/richangxiaochangshi/200811/19-ydb_yc_dxxyfhzlff_499.html

arrow
arrow
    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()