鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

　正值壯年的你也許覺得離衰老還早。但是生活中一些不注意的習慣或因素足以讓你提早老化。這些生活習慣或因素會使你的新陳代謝減慢，讓你在不知不覺中衰老。

　　下面的這些內容將告訴你，哪些生活習慣和因素會影響你的青春和健康：　　

用具污染催人老水垢中含有較多的有害金屬元素，如汞鋁鉻等。經常飲用帶有污垢的水就會引起消化泌尿神經造血等系統的病變，從而導致衰老。因此，杯子在長時間使用後產生的水垢茶垢等應經常清洗。鋁鍋鋁勺等鋁製品的大量使用，也可導致鋁元素的攝入過多，直接破壞神經內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，使人早衰。因此，應盡量減少鋁製炊具的使用。　　

含毒飲食數不清要減少醃製霉變及過氧化脂質等促人早衰的食品的攝入。在醃製肉魚等食品的過程中，易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下易與體內的各類物質作用，生成亞胺類的致癌物質，而且還促人衰老。要盡量減少過氧化脂質的攝入，過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，如炸過魚蝦等的食用油放置過久，長期曬在陽光下的魚乾醃肉等，長期存放的餅乾油脂等，都容易產生過氧脂質。這些過氧脂質進入人體後，會對體內酶系統及所含維生素等產生破壞作用，並催人衰老。糧食油類花生肉類等發生霉變時，會產生大量的病菌和黃曲霉素，食用這些發霉的物質後，輕則腹瀉嘔吐頭昏，重則致癌，當然更使人衰老。 　　

防曬不足損膚色即使臉上沒有皺紋或雀斑，也不表示皮膚並未受損。皮膚專家指出青少年時期因紫外線引起的傷害，會延至20多歲後才逐漸呈現，所以及早防範才是上策。全年應使用含有氧化鋅或氧化鈦的防曬用品防紫外線侵害皮膚。日常使用含有維生素C的護膚品，也有助於皮膚的保養。　　

疲於奔命損面容各種會議社交活動工作上的壓力足以引起脫髮粉刺和便秘等疾病，令你面容憔悴。此外，壓力會削弱你的免疫系統，使人體易受細菌的感染。因此，你必須學會減壓。進行按摩不但會令身體舒暢，免疫能力亦隨之提高。　　暴肥暴瘦有遺患體形的巨變往往令人沮喪，會導致血壓升高以及精神壓力的加重。即使相差3千克的重量亦會對身體造成不良影響。如皮膚會漸漸地失去彈性，下巴鬆弛，乳房下垂，甚至產生皺紋。 　　

吞雲吐霧皺紋生吸煙不僅是呼吸系統疾病的元兇，亦會使皮膚缺乏生氣和生命力。吸煙會減少皮膚的血流量，令皮膚變黃變灰，並且產生皺紋。此外，吸煙的動作更會引發唇部四周形成細紋。因此，戒菸是當務之急，並應經常做按摩促進面部血液循環，另外可塗搽含有果酸的護膚品，只有這樣，才能有效修護有皺紋的皮膚。　　

經常醉酒老化快專家指出，醉酒是必須戒除的惡習。研究顯示，過量的酒精會增加自由基的數目，加速老化，同時危害健康。大量飲酒或經常飲酒，更會令皮膚發紅腫脹，使肝臟負擔加重，甚至引發腫大發炎，男子會出現精子畸形性功能減退陽痿等，女性則出現月經不調停止排卵性慾減退等早衰現象。因此，飲酒量應減少。如果不能戒酒，應多服用維生素C，其抗氧化功能可有效防止皮膚的老化。　　

大發雷霆折壽命輕易發怒也會令人產生皺紋。因為當怒火在你胸中燃燒之際，會不自覺地緊皺眉頭，久而久之，臉上皺紋便大量湧現。此外，大發雷霆時會引發腎上腺激素的上升，從而令心跳加速血壓提升，引起頭痛。你必須在勃然大怒之前先行自我冷靜，深深吸一口氣，然後外出散步或想一些快樂的事。如果仍未奏效，亦不要極力抑制情緒，抒發過後儘快忘掉它吧！ 

由3721健康网(www.jk3721.com)编辑，转载请注明出处和链接。
原文地址：