在寒冷的冬季,對於愛美的女性可以說是一個煎熬,厚厚的衣服遮擋住個迷人的身軀,使得自己的美不能被男士所迷戀。不過,有一些冬季養生是食譜卻可以幫助女性保暖,下面小編就來介紹一下這些冬季養生食譜。  


幫助女性保暖的冬季養生食譜


 


  羊肉粥


 


  材料:取鮮羊肉100克,粳米100克,鹽、蔥、姜適量。


 


  做法:羊肉洗淨切片,蔥、姜切成碎塊備用。將粳米淘洗乾淨,同羊肉及調味品一同放入鍋內,加清水適s量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。


 


  效果:本粥具有益氣血、暖脾胃、添精補髓的作用,適於陽氣不足、氣血虧損、腰膝酸軟者服用。


  



  橄欖雪梨燉瘦肉


 


  材料: 橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個。


 


  做法:將瘦肉洗淨,沸水略煮後切塊,雪梨洗淨切片再與洗淨的橄欖、蜜棗放入燉盅內加清水250毫升,燉兩小時即可。


 


  效果:此款菜品利咽生津,滋陰潤燥。


  



  薑汁甜牛奶


 


  材料:鮮牛奶、薑汁、白糖


 


  做法:取150-200毫升鮮牛奶,加入一調羹的生薑汁和少許白糖,放入容器內隔水蒸十五分鐘即可適用。


 


  效果:此款飲品有驅寒合胃之功效,天​​天飲用一杯,手腳寒氣便會漸失。  


 



  生煎豬肝


 


  材料:新鮮豬肝、薑絲、胡椒粉、料酒等


 


  做法:新鮮豬肝一斤,洗淨後,斜刀切成稍大塊點的薄片;用鹽、料酒、薑絲、胡椒粉、生抽、味精和少許生粉將豬肝醃一下;煎鍋燒熱放少許油,將豬肝攤在鍋內煎黃一面後翻另一面;待兩面煎黃,放些蒜蓉、蔥絲、少許醬油後拌勻,即可出鍋裝盤。


 


  效果:此菜富含維生素A,可緩解因畏寒而產生的腹痛症狀。


 


  這麼多的養腎防寒的冬季養生食譜,還是最合適冬季女性的養生食譜,對於愛美的女性來說可是一大福音啊!


 


http://www.vivijk.com/jk/201210/316138.html


 


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
特別聲明:本站醫學信息僅供參考不能作為診斷及醫療的依據轉載本站文章請註明出處


 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 鄭老師(修理人) 的頭像
    鄭老師(修理人)

    鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()