秋季是感冒的高發季節,大家都知道感冒後應該多喝粥。但是你聽說過喝粥也能治病嗎?下面小編就為大家介紹幾款適合秋季養生的粥,簡單幾步就能輕鬆對抗感冒哦!趕快一起來看看吧!


  


秋季感冒應該多喝哪幾款粥?


 


感冒時多喝熱粥,有助於發汗、散熱、祛風寒,促進感冒的治愈。同時,感冒後胃口較差,腸胃消化系統不好,喝粥可以促進吸收。另外,有些藥對腸胃的刺激也很大,喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。


 


需要注意的是,煮粥以大米最好。因為大米性味甘平,有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效,而其他米,如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物,不是很適合。


 


  風寒感冒:發熱、怕冷、甚至打寒戰,無汗、周身酸痛、鼻塞。


 


推薦生薑蘇葉粥:生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用,蘇葉也有發散風寒的效果,在一般藥店就可買到。具體做法是:蘇葉10克、生薑3片,將白粥熬好後放入,再開鍋就可食用了。


 


  風熱感冒:發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便乾燥。


 


推薦桑葉枇杷粥:桑葉18克,枇杷葉10克,甘蔗100克,薄荷6​​克,大米60克。將上述藥物洗淨切碎,加水適量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁熱服。


 


流行性感冒:發病急,持續高熱,全身症狀較重,而鼻塞、流涕、咽痛症狀並不明顯。推薦白蘿蔔茶葉粥:白蘿蔔100克,茶葉5克,食鹽適量。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,加少許食鹽,熬粥,再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入粥內。白蘿蔔能夠清熱化痰,茶葉可以清肺熱,有理氣開胃,止咳化痰之功效。


 


小編提示:一般感冒不需使用抗生素,只需多喝水、多休息,在感冒流行時減少出入公共場所。若有咳嗽、有痰、流鼻涕、鼻塞則可依不同症狀給予藥物治療以減輕不適。更多健康養生常識請繼續關注微微健康!


 


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