秋冬季節,天氣越來越乾燥,而嘴唇的表皮很薄,對時常吹起的干燥、低溫、寒冷的風會特別的敏感,如果不特別的保養,嘴唇容易乾裂,因此,在飲食上就應該特別的注意。那麼到底應該吃些什麼才能真保護嘴唇又能健康養生呢?


  


秋冬季節保護嘴唇的美食有哪些呢?


 


舔唇易導致慢性唇炎


 


在眼下的季節,很多人都會覺得嘴唇髮乾,出現皸裂,因而就會不自覺地舔唇,但結果常常適得其反,嘴唇的干燥症狀反而加重,甚至導致唇部腫脹、結血痂。其實,以上這些症狀都是慢性唇炎的典型臨床表現。


 


慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎症性病變,多由各種長期、持續的刺激導致,如乾燥、寒冷,尤其是與舔唇及咬唇等不良習慣有關。當用舌頭舔嘴唇時,由於外界空氣乾燥,唾液帶來的水分不僅會很快蒸發,還會帶走唇部本來就很少的水分,造成越乾越舔、越舔越乾的惡性循環,嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現色素沉著。


 


此外,秋天時,嘴唇還容易結痂,這也和舔唇這一壞習慣有關。由於唾液裡含有多種消化酶,嘴唇上的唾液蒸發後,這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上,與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。由於痂皮下方的組織不完整,如果強行撕去,就會造成更多的局部滲出,從而形成更多痂皮。


 


滋潤湯水給美唇加分


 


調整飲食習慣也有助於改善嘴唇乾裂。平時應該多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等,以增加維生素的攝取。必要時可同時服用維生素A或B,幫助口唇乾裂很快就可痊癒。另外,以下三款湯水也能幫美唇加分。


 


1、銀耳湯


 


銀耳30克,冰糖適量。取銀耳30克洗淨,入砂鍋中加水燉熟,酌加冰糖調服,每日2次。有滋陰潤肺、止咳、降壓、降脂之功。風寒咳嗽及感冒者忌服。


 


2、蜜釀白梨


 


大白梨1只,蜂蜜50克。取大白梨1只去核,放入蜂蜜50克,蒸熟食,每日2次。適用於口唇乾裂、咽乾渴、手足心熱、乾咳、久咳、痰少。


 


3、鴨肉湯


 


鴨1只,切塊,按常法燉熟,調味後吃肉飲湯,每日2次。具有清熱、補陰、生津、潤膚之功效。體虛寒或受涼者及腹冷痛、腹瀉、腰痛者暫不宜用。


 


秋冬季節,吹起的干冷風甚至會讓唇上的干皮翹起,雙唇更容易變乾,甚至脫皮。上面小編給你介紹的幾款健康養生佳品湯尼學會做了嗎?


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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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