不同水果有不同的營養,初夏時節應該吃些什麼水果呢?天馬網訊小編為大家整理了,初夏時節應該多吃的五類水果。每種水果都有不同的營養價值,大家一定要多吃這五類水果哦!


  


  宜:梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能,適宜肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。


  忌:梨性寒冷,脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。


  香蕉


  宜:性甘寒,味微澀,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對於口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。


  忌:香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用,否則會引發虛火更旺。


  蘋果


  宜:性平,味甘酸,具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分豐富,含有的鞣酸、有機酸有收斂作用,果膠、纖維​​有吸收細菌、毒素作用,因此能止瀉;含有的纖維能使排泄便利,有機酸有刺激腸道的作用,可以通大便。含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合,對防治高血壓有益。


  忌:脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。


  獼猴桃


  宜:具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營養素,尤其維生素C的含量遠遠高於梨和蘋果。


  忌:脾胃虛寒者不宜多吃。


  西瓜


  宜:夏季消暑珍品,涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痺、利小便、治血痢、解酒毒的功效。


  忌:吃西瓜不能一次攝入過多,否則會引起消化不良或腹瀉。





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