手指變粗的90%原因多數是浮腫所致，手指變粗並非因脂肪作祟，如果你不是天生骨骼粗或喜歡扯弄指關節，那麼手指粗就一定與浮腫有密切關係，那麼如何瘦手指頭？瘦手指的方法是什麼呢？下面就給大家介紹瘦手指瑜伽助你早日塑造一雙漂亮的手。
如何瘦手指頭，瘦手指的方法1：抖手拉手式
Step1：坐正於椅上三分之一，挺直腰背，雙手手掌豎起向前伸。
Step2：吸氣，手掌用力向外推。緩慢吐氣，手掌用力下壓至與手臂呈垂直，來回做數次。
Step3：放鬆手掌、手腕，用力抖動雙手並放鬆。
Step4：恢復坐姿，挺直腰背，左手平直前伸，手心向上。
Step5：吸氣，右手將左手手指一根根往後扳拉緊，拉緊時吐氣。
Step6：右手將左手掌往下扳成與手臂成垂直，停留做深呼吸。換手再做一次。
瘦手指功效如下：
可預防手部肌腱炎和手指抽筋，消除手指、手腕疲勞，增加手部筋骨彈性，消除手部脂肪，促進手部血液循環，纖細手指。
瘦手指小貼士：緩解手部疲勞一分鍾立即有效，要改善肌腱炎則至少持續練習三天以上。
如何瘦手指頭，瘦手指的方法2：松腕式
Step1：坐正於椅子上三分之一處，挺直腰背，做深呼吸。
Step2：吸氣，兩手伸直，手臂交叉，兩手大拇指向下。
Step3：右手上左手下十指交握。
Step4：緩慢吐氣，將交握的雙手由下往內翻轉。
Step5：伸直雙手，停留做深呼吸。
瘦手指功效：可柔軟手腕，增加手部靈活性及促進血液循環，預防手部肌腱炎，消除手部疲勞，減手部肥肉，還能預防手腕部位皺紋的產生。
瘦身小貼士：緩解手部酸痛三分鐘即刻起效，持續練習五天以上可有效預防肌腱炎。
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