疼痛是一種十分常見的症狀,而且常在既無醫生也無藥物時發作。這時,您可知道,利用一個手指頭點按相應穴位,往往有立竿見影的作用。




 疼痛是一種十分常見的症狀,而且常在既無醫生也無藥物時發作。這時,您可知道,利用一個手指頭點按相應穴位,往往有立竿見影的作用。





穴位按摩穴位按摩




1.頭痛發作時,可用拇指點按合谷和內關穴。點按時向上用力,使酸脹感向上傳導。如能兩穴同時按壓,療效更好。頭痛重者也可配合用手指點按痛點1-2分鐘。此法對血管神經性頭痛尤為有效。


2.牙痛:在牙痛相應的面頰上找出痛點,用食指蘸上正油,點按在痛點處,用力以局部酸脹為度。一般數分鐘內可止痛,如尚遺留疼痛,對上牙痛可在點按患側下關穴(耳前顴弓下凹陷中),下牙痛選頰車穴(下頜角咬牙隆起處),患側合谷穴(虎口肌肉隆起處)。每穴點按1-2分鐘,即可止痛。


3.咽喉痛:在頸肌外側緣入髮際處的天柱穴點按,產生酸脹感,再按壓合谷穴​​5分鐘,可緩解疼痛。


4.頸痛:頸痛多由落枕引起,可選位於手背第2、3掌骨頭之間略後的落枕穴點按,以酸脹感上傳為佳,同時慢慢活動頸部,對痛處有條索狀疼痛者,可用拇指進行從上到下的彈撥,幾分鐘即可治愈。


5.乳痛:在患側背部4、5椎至肩胛骨之間尋到痛點,拇指點按,可緩解疼痛,或加按患側肩胛中央的天宗穴,效果更佳。


6.岔氣胸痛:沿胸痛的肋間上尋相應脊柱旁1.5寸左右有一疼痛點,患者先吸滿一口氣鼓胸,用拇指在痛點向下點按,有時可感到“咔”的一聲響,說明肋椎關節已復位。或按後吸氣時用手掌在脊部痛處拍打幾下即可。


7.心絞痛:心絞痛發作時,右手握拳後伸,用中指掌指關節按壓位於兩肩胛下角連線與脊柱中線交界的至陽穴,拳頭抵靠在靠背椅背上,上身向後靠,使拳頭尖頂按在至陽以產生酸脹感,直至心絞痛緩解。


8.胃痛:先在背上第5-10胸椎脊柱旁尋找出壓痛點或皮下結節,用拳頭尖頂壓至陽穴,也可由旁人用拇指點壓,快者1-3分鐘即可止痛,頑固者可加上點壓膝下4橫指、脛骨外一橫指的足三里穴,有顯著療效。


9.膽絞痛:先查出壓痛敏感點,一是在胸下8、9肋軟骨連接邊緣處,即日月穴外側,二是在8、9椎旁2-3寸處,找出2個壓痛明顯處,用拇指尖按壓,由輕到重,約5-10分鐘,即可止痛。


10.腰痛:對急性扭傷引起的腰痛可點按扭傷穴。先屈肘成90(,肘橫紋頭下2橫指,按壓有明顯脹痛感,拇指點按脹痛以能耐受為度,同時活動腰部,數分鐘可緩解疼痛。


11.腹痛:用拇指點按足三里穴和內關穴,10分鐘可止痛。重者可用拇指尖點按第2掌骨橈側中段的壓痛點,或9-12胸椎的壓痛點,直至疼痛緩解。


12.痛經:用拇指點按位於脛骨內側踝下緣下方4橫指的地機穴和內踝上3寸的三陰交穴,或在手背第二掌骨橈側上端尋找出壓痛點進行按壓。以後在月經前幾天,每天數次按壓上穴可防止或減輕痛經。


13.四肢損傷疼痛:對疼痛範圍較小者,找出健肢痛點相應部位點按,同時活動患處,如右側外踝處扭傷,痛點在踝尖下,即點按左側踝尖下,使之產生酸脹感,同時活動右踝。對久傷後局部疼痛表淺者,可用拇指甲一邊掐按一邊彈撥,也有良效。


用以上方法止痛多有良效,但應注意,在止痛的同時,還應積極治療原發病,以徹底根治疼痛。



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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()