用手的不同部位著力,緊貼在皮膚上,作來回直線的摩動為擦法。具有溫經通絡,行氣活血,鎮靜止痛,能提高皮膚溫度,增強關節韌帶的柔韌性等作用。




保健按摩保健按摩


  用手的不同部位著力,緊貼在皮膚上,作來回直線的摩動為擦法。具有溫經通絡,行氣活血,鎮靜止痛,能提高皮膚溫度,增強關節韌帶的柔韌性等作用。輕擦法多用於按摩開始和結束時,以減輕疼痛或不適感。重擦法多插用於其他手法之間。


  (一)方法與步驟


  1.用手掌、大魚際、小魚際或掌根部位著力於皮膚上。


  2.根據力量大小選擇輕重手法作來回直線的摩動。


  (二)動作要領


  1.操作時腕關節要伸直,使前臂與手接近相平,以肩關節為支點,帶動手掌作前後或左右直線往返擦動,不可歪斜。


  2.按摩者手掌向下的壓力要均勻適中,在擦動時以不使皮膚褶疊為宜。


  3.擦法的速度一般較快,往返擦動的距離要長,動作要均勻而連貫,但不宜久擦,以局部皮膚充血潮紅為度,防止擦損皮膚。



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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()