手臂多肥肉如何按摩？手臂肥肉多是因為不愛活動久坐的結果，減手臂肥肉要在日常生活勤加按摩手臂，多做手臂減肥運動，下面給大家推荐一個常見的按摩瘦手臂的方法。每個按摩動作按摩10~20次。
手臂多肥肉如何按摩？方法一：按摩淋巴
一隻手向上伸展，用另一隻手按手臂的肌肉。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。
手臂多肥肉如何按摩？方法二：按摩腋下
加強手臂內側脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內保持按捏的速度與力度。
按摩方法三：按摩手臂關節
保持手臂彎曲，另一隻手握住肘關節，手掌稍微用力順著關節向下按摩至腋下。
按摩方法四：按摩小拇指根部
保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。
按摩方法五：按摩三里穴
放下手臂，由外向內按摩至肘部，最後按壓住手肘內側的三里穴，保持15秒鐘。
按摩方法六：手臂外側按摩
手臂稍微彎曲，另一隻手以指腹輕捏手臂外側肌肉，重複10次。
按摩方法七：按摩手臂外側關節
手臂保持彎曲狀態，另一手握住手臂外側肘關節處，從關節處手掌順勢向上按摩。
按摩方法八：按摩後肩
最後用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩後肩。
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