很多女性的臉部都有嬰兒肥的現象,對於嬰兒肥我們應該怎麼去減下來呢?瘦臉減肥這個問題是現在很多人都想要知道答案的問題,但是由於臉部的難以鍛煉到的原因,很多人都不懂應該如何去瘦臉減肥。現在微微健康網就教大家幾招瘦臉減肥的方法。

  

嬰兒肥的臉應該如何去瘦下來

 

【瘦臉飲食篇】

 

黑豆:黑豆和冬瓜一樣,都是非常有效的瘦臉食物。另外,黑豆所含的鉀元素能改善你體內的血液循環。經常食用黑豆對腎虛體弱、腰痛膝軟、臉部浮腫、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。

冬瓜:冬瓜是世界公認的瘦臉食品之一。冬瓜有助於消除體內多餘的水分,有明顯的利尿作用。另外,冬瓜有去脂肪、去水腫作用,對減少臉部浮腫非常有效。

 

榛子:榛子含有豐富的維生素、纖維素和非常優質的膽固醇,經常食用能讓你臉部的皮膚更加緊緻。也就是說,榛子所含的纖維有助於維持或者是增強你臉部的皮膚彈性,能讓你的臉部線條更加完美。

嬰兒肥的臉應該如何去瘦下來

 

【瘦臉洗臉篇】

 

洗臉時先用溫水,接著用冷水拍打30秒,再用溫水輕拂,再用冷水拍打,冷熱交替的洗臉法,能促進血液循環,不但能瘦臉,還能排毒,使肌膚更有彈性。如果要效果更明顯,還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按。

 

【瘦臉按摩篇】

 

1、將下巴置於手心中,雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。

 

2、將手掌搓熱,在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍稍用力地一下下按壓,至耳朵、耳後;

 

  微微健康網溫馨小Tips:瘦臉不是一天兩天就能見效的,只有持之以恆堅持下來,不要因為一兩天的不見效果而放棄,才能取得瘦臉減肥的效果。

http://jianfei.vivijk.com/slmr/201110/103185_2.html

來源:http://www.vivijk.com 微微健康網   編輯:小可
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