堅持按摩天柱穴、大鐘穴,再加上頭頂按摩,可改善腦部血液循環,通暢氣血,調和百脈,收到健腦防病之功效。


  腦的營養來自兩條動脈:頸內動脈和椎動脈。大腦半球前2/3和部分間腦由頸內動脈供應。大腦半球後1/3以及部分間腦、腦乾和小腦由椎動脈供應。進入中年後,隨著年齡的增加,動脈管壁彈性下降,管腔狹窄,或受外界因素壓迫(如頸椎骨質增生,使穿行在頸椎橫突孔內上行的椎動脈受壓)),導致腦部血流量減少,出現頭暈、目眩、耳鳴、記憶力減退等症狀


  古人曰:“天柱、大鐘按摩寬,便是醒神腱腦丸。”堅持按摩天柱穴、大鐘穴,再加上頭頂按摩,可改善腦部血液循環,通暢氣血,調和百脈,收到健腦防病之功效。


  1.按摩天柱穴:天柱穴位於第1~2頸椎水平正中的啞門穴旁開1.3寸,頸後大筋(斜方肌)外緣。用食、中、環三指相並,以三指指腹按壓在該穴上,每側由上而下推按20次。


  2.按摩大鐘穴:大鐘穴位於足內踝後五分的太谿穴下部與後跟腿側邊的交點。用大拇指指腹按壓在該穴上,每側由上而下按摩20次。


  3.按摩頭頂:即搓頭皮。兩手做“梳頭”動作,從前髮際到後髮際,反复10次。然後兩手拇指按住兩側太陽穴,其餘四指抓住頭頂,以中度的力量旋轉四指指腹,從上到下,再從下向上按摩頭頂各處。如此反复10次。


  此種按摩不僅可以健腦、防治頭疾,而且對咽乾、腳後跟痛也有一定療效。


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