頸椎病前期的病人,頸肩部雖然還沒有出現明顯的疼痛僵直,但會感到脖子不舒服、發酸,這時觸及大杼穴也會有較明顯的壓痛。這是由於,不當的姿勢、過度的緊張使頸肩部的督脈、足太陽膀胱經脈氣受阻,大杼穴就容易氣血不通。同時,姿勢不良對脊柱骨質產生壓力,時間久了,產生骨質增生,也就是“骨病”,會加重大杼穴氣血淤阻的狀況。


所以,保持大杼穴氣血暢通,頸肩部經脈氣血的流通就有了保證,頸椎病的症狀就能得到改善。



在開始感覺到頸部有時酸痛,肩部不適的時候,時常按摩、揉擦大杼穴,沿著大杼穴上下拍打,每日抽時間做2~3次,每次10分鐘,可以促進氣血的暢通,以免在大杼穴養成氣血的淤阻。按摩大杼穴時會覺得酸痛感比較明顯,但按摩之後會覺得舒服。


每日用梅花針敲打大杼穴一帶3~5次,每次5分鐘,也會收到較好的效果。疼痛持續出現時,還可以在梅花針輕度敲打後在穴位處拔火罐5~10分鐘作者推薦:中醫治療頸椎病


如果頸椎病已經養成,出現明顯的頸肩背部疼痛時,自我保健還需要配合肩井、風池、外關等穴位,可以用按摩、梅花針敲打以及拔火罐的方法。


急性的頸肩疼痛,伴有頸肩肌肉的腫脹的,則不可強力刺激大杼穴,避免加重肌肉的腫脹,使疼痛更嚴重。只可以用梅花針輕刺激穴位一帶,起到促進穴位微循環好轉的作用。


大杼穴的取法,找到第七頸椎(頸椎下部最高的骨頭尖),再往下的一個骨頭尖是第一胸椎的棘突,從第一胸椎棘突下骨頭縫之間旁開大約兩橫指的肌肉凹陷處。


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