養生按摩法在我國已有數千年的歷史,富有民族特色,這種方法操作簡單,容易掌握,無時間、地點及氣候的限制,對膽囊炎、膽石症具有一定的保健和治療作用。


  養生按摩的主要手法有:


  ①按法,包括指按法(拇指按法、屈指按法),掌握法和屈肘按法;


  ②摩法,包括指摩法、掌摩法和掌根摩法;


  ③撫法,即輕摩法;


  ④揉法,包括指揉法、魚際揉法和掌揉法。


  養生按摩要根據患者的年齡、體質和病情安排時間和次數,局部按摩一般每天2次,每次半小時。按摩時要按照自​​上而下、自外而內、自前而後的次序進行,要求手法均勻、有力、持久、柔和。膽囊炎、膽石症患者常用穴位如下所述。


  (1)曲池


  取穴時屈肘,在肘橫紋頭外端凹陷中。可調理脾胃、行氣活血。


  (2)陽池


  在手背腕橫紋正中的凹陷中。可清利三焦、除煩、清利濕熱。


  (3)陽陵泉


  取穴時屈膝垂足,在腓骨小頭前下方凹陷中。可清利肝膽,疏利關節、清利濕熱,是肝膽保健之要穴。


  (4)足三里


  在外膝眼下3寸(10厘米),脛骨脊外緣一橫指處凹陷中。可健脾和胃、補氣養血、疏通經絡、解痙止痛。


  (5)懸鍾


  在外踝尖上3寸(10厘米),腓骨前緣凹陷中,可清肝利膽、通經活絡、補腎養髓。


  (6)陽輔


  在外踝尖上4寸(約13厘米),腓骨前緣兩筋之間。可清泄肝膽、疏經活絡。


  (7)丘墟


  在外踝前下方凹陷中。可清肝利膽、疏筋利節。


  (8)足臨注


  在足背小趾、四趾的趾縫紋頭後1.5寸(5厘米),小筋後骨縫中。可清肝利膽、疏經通絡、理氣止痛。


  膽囊炎、膽石症病人進行養生按摩時要對經絡穴位熟悉,取穴要少而精,堅持每天清晨起床前和夜晚睡前各做1次,不要急於求成,不要半途而廢。按摩時應注意防寒保暖,操作時勿損傷皮膚。必要時可使用按摩乳、芝麻油或滑石粉等作為潤滑劑。


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來源:老中醫養生網  http://www.lzyysw.com/
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