養生按摩法在我國已有數千年的歷史，富有民族特色，這種方法操作簡單，容易掌握，無時間、地點及氣候的限制，對膽囊炎、膽石症具有一定的保健和治療作用。
養生按摩的主要手法有：
①按法，包括指按法(拇指按法、屈指按法)，掌握法和屈肘按法;
②摩法，包括指摩法、掌摩法和掌根摩法;
③撫法，即輕摩法;
④揉法，包括指揉法、魚際揉法和掌揉法。
養生按摩要根據患者的年齡、體質和病情安排時間和次數，局部按摩一般每天2次，每次半小時。按摩時要按照自上而下、自外而內、自前而後的次序進行，要求手法均勻、有力、持久、柔和。膽囊炎、膽石症患者常用穴位如下所述。
(1)曲池
取穴時屈肘，在肘橫紋頭外端凹陷中。可調理脾胃、行氣活血。
(2)陽池
在手背腕橫紋正中的凹陷中。可清利三焦、除煩、清利濕熱。
(3)陽陵泉
取穴時屈膝垂足，在腓骨小頭前下方凹陷中。可清利肝膽，疏利關節、清利濕熱，是肝膽保健之要穴。
(4)足三里
在外膝眼下3寸(10厘米)，脛骨脊外緣一橫指處凹陷中。可健脾和胃、補氣養血、疏通經絡、解痙止痛。
(5)懸鍾
在外踝尖上3寸(10厘米)，腓骨前緣凹陷中，可清肝利膽、通經活絡、補腎養髓。
(6)陽輔
在外踝尖上4寸(約13厘米)，腓骨前緣兩筋之間。可清泄肝膽、疏經活絡。
(7)丘墟
在外踝前下方凹陷中。可清肝利膽、疏筋利節。
(8)足臨注
在足背小趾、四趾的趾縫紋頭後1.5寸(5厘米)，小筋後骨縫中。可清肝利膽、疏經通絡、理氣止痛。
膽囊炎、膽石症病人進行養生按摩時要對經絡穴位熟悉，取穴要少而精，堅持每天清晨起床前和夜晚睡前各做1次，不要急於求成，不要半途而廢。按摩時應注意防寒保暖，操作時勿損傷皮膚。必要時可使用按摩乳、芝麻油或滑石粉等作為潤滑劑。
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來源：老中醫養生網 http://www.lzyysw.com/
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