減胳膊不僅僅依靠運動，一定要全面的考慮減胳膊的方法減胳膊的減肥食譜也要重視起來。下面是狗狗窩網友總結的胳膊減肥食譜供大家參考。


減胳膊的減肥食譜：


早上：胡蘿蔔絲、生薑絲、熟花生及烏豆米粥 



中午：蒸蘿蔔糕1塊，蝦餃2個，蒸腸粉1份，炒青菜1碗 



下午茶：芝士、青瓜、西紅柿夾麥包  



晚餐：雜煮1碗（瘦肉片、鮮魚片、貴妃蚌、豆腐、腐竹、芋絲、烏冬、瓜菜、菇類。



減胳膊的減肥食譜

 


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