手臂減肥運動很多，本篇gougouwo給大家推薦的是手臂減肥最簡單的減肥運動。


 



 


 



 


手臂減肥最簡單的減肥​​運動



左手握住礦泉水瓶


手臂減肥最簡單的減肥​​運動1：左手握住礦泉水瓶，右手和右腿膝蓋放在椅子上保持身體平衡，左腿筆直站立。



下面為大家介紹超簡單超輕鬆的瘦手臂操哦，輕鬆簡單讓你告別蝴蝶袖。



 


手臂減肥最簡單的減肥​​運動



左手向下劃弧線再向後伸直


手臂減肥最簡單的減肥​​運動2：左手向下劃弧線再向後伸直，重複此動作20次再換右手。 


是否很簡單呢，記得要堅持哦，效果會慢慢呈現出來的!堅持就是勝利!


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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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