小臉是展現女性小巧的重要標誌,那麼,如何瘦臉最有效呢?下面就來教你吃什麼瘦臉,也就是瘦臉的最快方法哦!

 

紫菜

 

紫菜的營養價值豐富,含碘量很高,而且富含膽鹼和鈣、鐵,有效治療水腫,而且還可禦癌。可以多做紫菜湯來喝哦!

 

菠菜

 

一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命 A和C,而這些物質對於消除臉部浮腫都是非常有效的。但是菠菜是極易流失營養的食材,需特別注意烹調方式。

 

胡蘿蔔

 

每天早上喝一杯現榨的蜂蜜胡蘿蔔汁,養顏又美容的呢!愛美的女孩不要錯過呦!胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素是加快脂肪燃燒的重要物質成分,對於瘦臉也是非常有利的。

 

納豆

 

容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一,納豆含有豐富鉀,據說是健康、長壽的瘦臉食品之一。所以我們還要多吃一些納豆呢!

 

 

豆苗

 

綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,它擁有大量的有利消除水腫的鉀,而且它還有強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促喔進口腔活動的理想瘦臉食物。

 

西洋芹

 

和以上食物一樣的,西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是在夏天最順口、簡單的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

 

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http://www.vivijk.com 微微健康網   編輯:小可
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