人們的生活水平不斷的提高,冬季如何養生才能維持健康的身體保持最佳的狀態,已經成為大家日常生活中不可缺少的話題。冬季已經來臨,不隨我們的意願。冬季自製養生茶是你的不二之選,現在就跟著微微健康網小編,進一步了解簡單的冬季養生茶配方,讓你冬季在家輕鬆自製養生茶,喝來既輕鬆又有益於身體。


  


教你自製11款冬季養生茶


 


一、姜蘇茶


 


取生薑3克、蘇葉3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗淨,然後用開水沖泡10分鐘即可。把薑蘇茶代茶飲用,每天喝2次,上下午各一次,要溫服。姜蘇茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。


 


二、鹽茶


 


準備茶葉3克、食鹽1克。兩種材料一同放杯中,以熱開水沖泡7分鐘即可。具有降火化痰、消炎明目、利咽等作用,能夠治療輕微傷風咳嗽、牙齦發炎、喉嚨腫痛、眼睛紅腫等不適。


 


三、菊花茶


 


準備茶葉2克、杭菊2克,用熱開水沖泡即可。能起到清熱解毒、明目養肝作用。長期服用能夠抗衰老、治療乾咳和咽喉疼痛、聰耳明目。


 


四、醋茶


 


準備茶葉5克、陳醋1毫升。茶葉以熱開水沖泡5分鐘,然後加入陳醋即可。具有活血化瘀、和胃止痢作用。適用於是來傷痛、牙痛等不適。


 


五、奶茶


 


準備適量牛奶、白糖和茶汁。先煮沸牛奶,然後加入白糖。按照1勺牛奶2勺茶汁的比例進行飲用。能起到和胃健脾、提神明目的作用,適用於消化不良、大病久病、體弱者飲用。


 


六、棗茶


 


準備茶葉5克、紅棗10枚。紅棗洗淨、去核、搗爛。茶葉以熱開水沖泡7分鐘,然後往裡面加入紅棗泥即可。能起到健脾補虛功效,適合小兒夜尿、沒胃口吃東西等情況使用。


 


七、橘紅茶


 


準備橘紅3到6克、綠茶5克。食材一同以熱開水沖泡,然後放於鍋中,再隔水蒸20分鐘即可,每天服用1劑。具有理氣止咳、消痰潤肺作用。可以用來治療咳嗽痰多症狀。


 


八、蘿蔔茶


 


取白蘿蔔100克、茶葉5克,將白蘿蔔洗淨切片、煮爛,稍微加入一點食鹽調味,然後將茶葉沖泡5分鐘,倒入與蘿蔔汁一同飲用,每天2次。蘿蔔茶能清肺熱、化痰濕,加入少許食鹽調味,不僅讓蘿蔔茶的口味更佳,還能清肺消炎。


 


九、桂花茶


 


取桂花3克、紅茶1克或者綠茶3克,用沸水沖泡,加蓋悶約10分鐘後即可飲用。桂花茶對於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等症狀有特別療效。桂花茶不僅具有保健作用,而且桂花的香味加上綠茶的清新,能讓人心曠神怡。


 


十、苦瓜茶


 


將苦瓜去瓤、裝入綠茶,將其掛在通風處陰乾,飲用時切碎苦瓜,取適量用沸水沖泡飲用即可。苦瓜茶具有利尿的功效。


 


十一、茄子茶


 


茄子茶主要是治療氣管炎,將秋茄子的根莖洗淨曬乾後切碎,加入綠茶,用開水沖泡飲用即可。


 


人體在夏秋季節處於體液耗損以及流失比較大的季節,這時候的養生保健工作絕對不容怠慢。以上就是小編為您介紹的11款自製冬季養生茶,祝您生活愉快!


 




 

來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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