在寒冷的冬天,粥無疑是最營養美味的一道佳品,而在冬天喝粥,是一件很享受的事情。粥分為很多種,不同的粥有不同的烹飪方法,也有不同的效果和口味。下面小編為大家介紹兩款冬季養生粥。


 


冬季養生喝什麼粥比較好?
 

四黑健身粥


 


原料黑豆50克,黑木耳、黑芝麻各20克,黑米適量。


 


製作將黑木耳泡發後切碎,加入其他原料共煮成粥。


 


適用虛弱,失眠,便秘患者服用。


 


枸杞紅棗粳米粥


 


原料枸杞50克,紅棗20個,粳米適量。


 


製作共煮成粥。


 


適用益氣養顏,適於虛弱、氣色不好者(糖尿病患者慎用)。


 


蘿蔔粥


 


原料白蘿蔔1個,粳米適量。


 


製作白蘿蔔擦絲,與粳米共煮成粥。


 


適用適於腹脹,納差,便秘者。


 


  微微健康網:以上就是小編為大家介紹的兩款冬季養生粥,它們有不同的療效,大家可以根據自己的需要去食用。


http://www.vivijk.com/jk/201212/325915.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
特別聲明:本站醫學信息僅供參考不能作為診斷及醫療的依據轉載本站文章請註明出處

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()