冬天是非常寒冷的,因為寒冷我們常常感覺到腰酸腿軟,乏力。有時候又因為飲食不衛生和吃到生冷的東西,容易腹瀉。那麼,我們該怎麼辦呢?針對上述情況,小編為大家介紹兩款冬季養生粥。


  


喝什麼養生粥有助於緩解腰酸腹瀉?


 


 


板栗稀飯


 


原料栗子若干,粳米適量。


 


製作栗子去皮,加粳米共煮成粥。


 


適用適於腰酸腿軟,神氣疲乏者(糖尿病病人慎用)。


 


山藥粥


 


原料懷山藥50克,粳米適量。


 


製作山藥洗切塊,與粳米共煮成粥。


 


適用適於腰酸痛,慢性腹瀉者飲用。


 


  微微健康網:以上就是小編為大家介紹的兩款冬季養生粥,大家平時可以多喝喝,有助於預防腰酸腹瀉哦!


http://www.vivijk.com/jk/201212/325916.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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