春天的結束預示著夏天的到來,那麼在炎熱的夏天我們該怎麼吃才能更健康呢?下面小編就為大家介紹一款美味又很有營養價值的夏季養生湯,這款湯材料簡單,易做但又不失營養,是一款好湯。


 


美味又營養的夏季養生湯有哪些?
 

百合蘆筍湯


 


鮮百合100克,清水蘆筍罐頭1罐,食鹽、味精各適量。


 


制法:鮮百合掰成片,去內膜,用食鹽搓後洗淨,放入沙鍋中,加適量清水,煮至七成熟;開罐取出蘆筍,切成段放入鮮百合湯中,加入食鹽、味精即可食用。


 


食用:佐餐食用,吃百合、蘆筍,喝湯,每天1~3次,每次150~200毫升。


 


功效:清心安神、潤肺止咳。適用於心火肺熱所致的失眠不寐、心煩易驚、咳嗽咽乾等。


 


  微微健康網:看了小編為大家詳細講解的百合蘆筍湯,相信大家都知道怎麼做了,這款夏季養生湯大家在平時不妨試做一下。


http://www.vivijk.com/jk/201212/325117.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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