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   瑜伽裡很多動作，哪個瑜伽動作可以豐胸呢？瑜伽豐胸動作圖片有哪些呢？下面就讓gougouwo小編帶您去看看瑜伽豐胸的動作吧。

瑜伽豐胸動作圖片◎站姿動作

山式站姿預備

1、山式站姿預備。

雙腳打開約一倍半肩寬

2、雙腳打開約一倍半肩寬，雙腳往右邊轉；雙手伸直在背後互扣，擴胸讓胸部往前頂，頭微微向後仰，喉嚨順勢打開。

吐氣時，上半身往前彎

3、吐氣時，上半身往前彎，後腿微彎保護膝蓋，胸部仍然保持往前推出去，最後想像要讓臉去碰小腿。依據自己的體能適時伸展即可，不要過度勉強臉去碰膝蓋，以免拉傷後腿肌腱。

採散盤坐姿

瑜伽豐胸動作圖片◎坐姿動作1 1、坐姿，採散盤坐即可。

雙手在胸前合掌

2、雙手在胸前合掌，用力向中間集中力量互推，重覆進行約15~20回。這個動作可以讓幫助我們讓胸型更集中，變得緊實。

瑜伽豐胸動作圖片◎ 坐姿動作 2

雙腿彎曲跪地

1、雙腿彎曲跪地，臀坐腳跟預備。

雙手往後置於臀部後方的地板

2、雙手往後置於臀部後方的地板，吸氣時身體挺胸後仰，下巴抬高，視線落在天花板；挺起胸部，維持自然呼吸。後仰時千萬不能憋氣，盡可能保持平穩呼吸，做好動作。

瑜伽豐胸動作圖片◎ 坐姿動作 3

採散盤坐姿

1、採散盤坐姿預備即可。

雙腿彎曲往右邊放下

2、雙腿彎曲往右邊放下，右小腿橫放腳跟靠向會陰，左腳小腿在臀部後方腳背橫放。左手撐地，右手手掌朝向天花板預備。

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