導讀：自製的養生茶飲，如：竹葉薄荷茶、菊花綠茶等對身體大有益處。
體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性 茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。專家建議，燥熱體質者喝涼性 茶;腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者(即虛寒體質者)，應喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。下面就給您介紹一些自製的養生茶飲。
竹葉薄荷茶：
鮮竹葉10g，鮮薄荷2g，綠茶5g，熱水沖泡，隨時飲用，有清涼透表，解暑散熱的作用。
? 菊花綠茶：
杭菊花、綠茶各10g，用500mL熱水沖泡，隨時飲用，有清熱明目，生津止渴，消炎解毒的作用。
烏梅湯：
烏梅100g加水1000mL，煎湯後加適量的食糖，涼後飲用，有生津止渴，止咳止瀉的作用。
三豆湯：
赤豆、綠豆、黑豆各50g，煮湯，加適量的食糖，連豆帶湯食用，有解暑利濕，清熱解毒，補腎強身的作用。
紅棗白扁豆湯：
紅棗、白扁豆各100g，加水1000mL，煮湯，加適量的食糖，連棗豆帶湯一併食用，有解暑健脾補氣利濕的功效。
荷花露：
鮮荷葉20g，加水1000mL，煎湯，飲用時加糖適量，有清涼解暑，利濕止血，降脂減肥的作用。
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