
春季犯困
春天是萬物復甦欣欣向榮的季節,需要我們有一個清醒的頭腦。
妙法解春困
如果在生活中採取相應措施,進行必要的生理調節或刺激,春困還是能夠預防或減輕的。
按:經常用手“乾洗臉”
春困時,也可以採用簡單的按摩方式來解決:閉上雙眼,用雙手大魚際從嘴角鼻翼向上,然後由額頭向下,收向下巴,再由嘴角向上。如此為一周,每次做10~20週。或者按虎口部位的合谷穴手掌心的勞宮穴一兩分鐘,出現酸麻感即可,可醒神開竅,效果頗佳。
聞:自製中藥香袋
可自製香袋裝入帽子或衣服內,解除春困。一是冰片樟腦各3克,良薑15克,桂皮30克;二是川芎白芷各10克,蒼朮20克,冰片3克。任選一種,將處方的藥物粉碎成細麵,然後每取藥面3~5克,用布縫製成小袋,佩掛在頸上或縫於所穿的衣服上,15天換一次即可。
另外,使用風油精清涼油香水花露水等具有一定刺激或芳香味的物質,通過聞其氣味來刺激神經,也可減輕困倦之意。
觸: 用冷水洗臉
經常用冷水洗臉,以水的溫度刺激皮膚,提高機體神經系統的興奮度,從而達到消解春困的目的。
吃: 多吃蔥薑蒜
保持飲食的清淡,少食或不食用太油膩的食物。多吃含鉀食物,如水果豆類海帶紫菜瓜子等,能幫助維持細胞水分,使其充滿活力。此外,蔥薑蒜等食物有昇陽的作用,適當吃些有助於振奮陽氣,也能有效解除春困。
喝:午餐來杯酸梅湯
酸梅中特殊的枸櫞酸能有效抑制乳酸,可提神解乏。用酸梅20克甘草10克紅棗10個,加白糖適量,煮點紅棗酸梅湯。或者用綠豆100克酸梅50克,加白糖煮成綠豆酸梅湯,能夠清熱解暑生津止咳。午餐時來一杯,解春困促消化驅疲勞。
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