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春季犯困

　　春天是萬物復甦欣欣向榮的季節，需要我們有一個清醒的頭腦。

　　妙法解春困

　　如果在生活中採取相應措施，進行必要的生理調節或刺激，春困還是能夠預防或減輕的。

　　按：經常用手“乾洗臉”

　　春困時，也可以採用簡單的按摩方式來解決：閉上雙眼，用雙手大魚際從嘴角鼻翼向上，然後由額頭向下，收向下巴，再由嘴角向上。如此為一周，每次做10~20週。或者按虎口部位的合谷穴手掌心的勞宮穴一兩分鐘，出現酸麻感即可，可醒神開竅，效果頗佳。 

　　聞：自製中藥香袋

　　可自製香袋裝入帽子或衣服內，解除春困。一是冰片樟腦各3克，良薑15克，桂皮30克；二是川芎白芷各10克，蒼朮20克，冰片3克。任選一種，將處方的藥物粉碎成細麵，然後每取藥面3~5克，用布縫製成小袋，佩掛在頸上或縫於所穿的衣服上，15天換一次即可。

　　另外，使用風油精清涼油香水花露水等具有一定刺激或芳香味的物質，通過聞其氣味來刺激神經，也可減輕困倦之意。

　　觸： 用冷水洗臉

　　經常用冷水洗臉，以水的溫度刺激皮膚，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。 

　　吃： 多吃蔥薑蒜

　　保持飲食的清淡，少食或不食用太油膩的食物。多吃含鉀食物，如水果豆類海帶紫菜瓜子等，能幫助維持細胞水分，使其充滿活力。此外，蔥薑蒜等食物有昇陽的作用，適當吃些有助於振奮陽氣，也能有效解除春困。 

　　喝：午餐來杯酸梅湯

　　酸梅中特殊的枸櫞酸能有效抑制乳酸，可提神解乏。用酸梅20克甘草10克紅棗10個，加白糖適量，煮點紅棗酸梅湯。或者用綠豆100克酸梅50克，加白糖煮成綠豆酸梅湯，能夠清熱解暑生津止咳。午餐時來一杯，解春困促消化驅疲勞。

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