養生的關鍵“養肝” @ 鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

導讀：養生的首要就是養肝護肝，肝臟是人體的支柱器官，它負擔著渾身上下的正常運作。

　　肝的這個活可不好乾，沒有兩下子還真幹不了。你看《紅樓夢》裡的王熙鳳，在賈府里八面玲瓏，才能把一個沒落的大家庭治理得井井有條，治理身體這個“國家”呢？要難很多吧？肝這個將軍要負責調理全身的氣機，讓身體裡的交通暢通，以方便“居民”、“商賈”往來；要督促脾胃這個“加工工廠”多運化水穀，以保證全身的營養供應；要推動氣血、津液這些“糧食”的運輸，以確保身體裡的“食品安全”；要疏導膽汁的排泄，以促進身體這個社會的“文明進步”；要總攬身體這個國家的“財務大權”，以儲藏血液，調節血量。所以，要養生就必須先養肝。

　　肝藏血，在志為怒，開竅於目，主一身之筋，所以怒傷肝，與眼睛有關的疾病、與筋有關的疾病、婦女月經不調等婦科問題往往與肝有關。肝在五行中屬木，一棵大樹的成長，沒有水的澆灌肯定不行，所以養肝首先要滋陰，以達到“滋水涵木”的目的。

　　其次是養血。肝總攬身體這個國家的“財務大權”，負責儲藏血液，調節血量，如果身體裡血液供應出了問題，肝肯定難辭其咎，所以養肝必須養血。另外需要特別指出的是，女子以血為本，肝是女子的先天，所以女性養生一定要注意養肝。

　　養肝一定要關注這幾個穴位：肝俞、太衝、太谿、三陰交、足三里。

　　肝俞是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，肝俞是養肝不可缺少的穴位。

　　太衝是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，刺激太衝，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

　　肝俞與太衝搭配，在中醫裡屬於“俞原配穴”法，能夠補肝陰，養肝柔肝。

　　足三里、三陰交是補脾胃的要穴，脾胃是後天之本，氣血靠它們運化，所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養好。

　　太谿是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養肝必須要滋陰。用太谿調動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

　　用這幾個穴位養肝護肝，用艾灸的效果很不錯。可以經常用艾條灸這幾個穴位，每個穴位灸10～20分鐘。

　　生活中失眠多夢的人很多，我告訴你一個好方法，你用上面幾個穴位，再加上神門、心俞，既養肝，又調心，堅持灸幾天，會有意想不到的驚喜。

　　我再特別提一下：女子以血為本，肝為女子先天，女士們更應該學會用這幾個穴位養肝護肝。

　　中醫認為肝為將軍之官，主疏泄，性喜條達而惡抑鬱。什麼意思呢？我們身體這個“國家”，政令靠誰去溝通傳達？就靠肝這個將軍。肝的任務就是保持人體全身氣機疏通暢達，讓身體之氣暢通而不淤滯。這個擔子並不輕，所以肝很勤勞，它的生理特點就是“主升、主動、主散”，像一個朝氣蓬勃的小伙子，給人以積極向上的感覺。