導讀:養生的首要就是養肝護肝,肝臟是人體的支柱器官,它負擔著渾身上下的正常運作。

  肝的這個活可不好乾,沒有兩下子還真幹不了。你看《紅樓夢》裡的王熙鳳,在賈府里八面玲瓏,才能把一個沒落的大家庭治理得井井有條,治理身體這個“國家”呢?要難很多吧?肝這個將軍要負責調理全身的氣機,讓身體裡的交通暢通,以方便“居民”、“商賈”往來;要督促脾胃這個“加工工廠”多運化水穀,以保證全身的營養供應;要推動氣血、津液這些“糧食”的運輸,以確保身體裡的“食品安全”;要疏導膽汁的排泄,以促進身體這個社會的“文明進步”;要總攬身體這個國家的“財務大權”,以儲藏血液,調節血量。所以,要養生就必須先養肝。


  肝藏血,在志為怒,開竅於目,主一身之筋,所以怒傷肝,與眼睛有關的疾病、與筋有關的疾病、婦女月經不調等婦科問題往往與肝有關。肝在五行中屬木,一棵大樹的成長,沒有水的澆灌肯定不行,所以養肝首先要滋陰,以達到“滋水涵木”的目的。


  其次是養血。肝總攬身體這個國家的“財務大權”,負責儲藏血液,調節血量,如果身體裡血液供應出了問題,肝肯定難辭其咎,所以養肝必須養血。另外需要特別指出的是,女子以血為本,肝是女子的先天,所以女性養生一定要注意養肝。


  養肝一定要關注這幾個穴位:肝俞、太衝、太谿、三陰交、足三里。


  肝俞是肝的背俞穴,是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”,肝俞是養肝不可缺少的穴位。


  太衝是肝經的原穴,大約相當於儲存肝經元氣的倉庫,刺激太衝,能很好地調動肝經的元氣,使肝臟功能正常。


  肝俞與太衝搭配,在中醫裡屬於“俞原配穴”法,能夠補肝陰,養肝柔肝。


  足三里、三陰交是補脾胃的要穴,脾胃是後天之本,氣血靠它們運化,所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養好。


  太谿是腎的原穴,是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長,所以養肝必須要滋陰。用太谿調動腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。


  用這幾個穴位養肝護肝,用艾灸的效果很不錯。可以經常用艾條灸這幾個穴位,每個穴位灸10~20分鐘。


  生活中失眠多夢的人很多,我告訴你一個好方法,你用上面幾個穴位,再加上神門、心俞,既養肝,又調心,堅持灸幾天,會有意想不到的驚喜。


  我再特別提一下:女子以血為本,肝為女子先天,女士們更應該學會用這幾個穴位養肝護肝。


  中醫認為肝為將軍之官,主疏泄,性喜條達而惡抑鬱。什麼意思呢?我們身體這個“國家”,政令靠誰去溝通傳達?就靠肝這個將軍。肝的任務就是保持人體全身氣機疏通暢達,讓身體之氣暢通而不淤滯。這個擔子並不輕,所以肝很勤勞,它的生理特點就是“主升、主動、主散”,像一個朝氣蓬勃的小伙子,給人以積極向上的感覺。


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