【導語】有很多體育鍛煉方法只能對身體有好處,對心理卻沒有直接作用。而性生活在這方面卻有獨特的優勢。能夠享受到性生活愉悅的人不容易受到寂寞和孤獨的折磨,與獨身者相比,患不治不症、精神病、自殺的比例要低得多。由於前者心理上沒有壓抑感,其衰老過程也比後者慢得多。


性生活也是體育鍛煉


以上幾個方面來說,把性生活視為體育鍛煉是很有道理的。至於說很多人並不這樣看,其中一個主要原因恐怕是它沒有固定的樣式可以遵循,不像做體操那樣,可以跟著一二三的口令做規定的動作。


性生活與體育鍛練


這種想法未必正確,國外確有一種性體操,它把整個性生活分成若干步驟,讓夫妻共同按程序來完成。其中很多動作是為性刺激而設計的,幾乎相當於我們通常所說的性交姿勢,有利於性興奮的提高。



八動十修法


在我國古代的房室養生文獻中,有一些具體描述性行為的文字,也可以視之為性體操。比如在漢代馬王堆出土的醫書中,就介紹“八動”與“十修”之法。


所謂八動:一是兩手抱人;二是伸直肘臂;三是伸直腿腳;四是側面鉤人;五是舉足向上鉤人;六是男女大腿相交;七是身體平展躍動;八是全身振動。


所謂十修:一是刺摩陰戶上方;二是刺摩下方;三是刺摩左邊,四是刺摩右邊;五是疾速抽送;六是緩慢抽送;七是動作稀少;八是動作細密;九是淺刺;十是深刺。


性生活與體育鍛練


如果能對以上動作加以認真研究的話,一定會從中歸納出一套合理而有效的性體操來。但從實踐的意義上講,在這種隱秘性極強、個人隨意性極強的事情上做形式上的規定,是很不合適的,還不如像那些自由式鍛煉方法一樣,即興發揮為好。仍以爬樓梯為例。適當地爬一爬肯定有好處,如果拼命地爬,就有可以累病甚至累死。性生活“過度”就像過度的體育鍛煉一樣,對人的身體有害無益。有的男性會因此所擾,女性縱慾也會出現月經不調、泌尿生殖系統感染等症。這種蠢事想來是沒有人願意去幹的。


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