鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

【導語】有很多體育鍛煉方法只能對身體有好處，對心理卻沒有直接作用。而性生活在這方面卻有獨特的優勢。能夠享受到性生活愉悅的人不容易受到寂寞和孤獨的折磨，與獨身者相比，患不治不症、精神病、自殺的比例要低得多。由於前者心理上沒有壓抑感，其衰老過程也比後者慢得多。

性生活也是體育鍛煉

以上幾個方面來說，把性生活視為體育鍛煉是很有道理的。至於說很多人並不這樣看，其中一個主要原因恐怕是它沒有固定的樣式可以遵循，不像做體操那樣，可以跟著一二三的口令做規定的動作。

這種想法未必正確，國外確有一種性體操，它把整個性生活分成若干步驟，讓夫妻共同按程序來完成。其中很多動作是為性刺激而設計的，幾乎相當於我們通常所說的性交姿勢，有利於性興奮的提高。

八動十修法

在我國古代的房室養生文獻中，有一些具體描述性行為的文字，也可以視之為性體操。比如在漢代馬王堆出土的醫書中，就介紹“八動”與“十修”之法。

所謂八動：一是兩手抱人；二是伸直肘臂；三是伸直腿腳；四是側面鉤人；五是舉足向上鉤人；六是男女大腿相交；七是身體平展躍動；八是全身振動。

所謂十修：一是刺摩陰戶上方；二是刺摩下方；三是刺摩左邊，四是刺摩右邊；五是疾速抽送；六是緩慢抽送；七是動作稀少；八是動作細密；九是淺刺；十是深刺。

如果能對以上動作加以認真研究的話，一定會從中歸納出一套合理而有效的性體操來。但從實踐的意義上講，在這種隱秘性極強、個人隨意性極強的事情上做形式上的規定，是很不合適的，還不如像那些自由式鍛煉方法一樣，即興發揮為好。仍以爬樓梯為例。適當地爬一爬肯定有好處，如果拼命地爬，就有可以累病甚至累死。性生活“過度”就像過度的體育鍛煉一樣，對人的身體有害無益。有的男性會因此所擾，女性縱慾也會出現月經不調、泌尿生殖系統感染等症。這種蠢事想來是沒有人願意去幹的。