愛美是每個女孩子的天性,誰都想永遠都是18歲,年輕、漂亮、皮膚好。但那隻是想像而已,18歲始終還是會過去的,迎來的就是19歲、20歲......


   這樣子逐漸下去就會發現我們已經逐漸逐漸在變老了,臉上皺紋也慢慢起來了,所以說呢,為了我們能有好的皮膚,下面就要注意日常皮膚的保養了:


方法/步驟


1、有乾淨的環境加適量運動,讓身心都擺脫混濁


   現在很多女孩子都有一個很普遍的現象就是吃東西喜歡在床上吃,伴著餅乾巧克力紙一起入眠,第二天早上起來,沒事人一樣,被子一仍,就出門去了。晚上回來繼續捲著被子睡下,瀟灑至極!一個渾身總是不那麼乾淨的女孩,她的眼睛會不混濁嗎,她的思維能不混濁嗎? 適量的運動也是補充血氣的一種方式。


   瑜伽、游泳、散步​​,都是很好的適合廣大女孩子的運動的。


   所以說,女孩子們平時沒事的時候或者下班回來適當做做運動、使血液循環,這樣子對自己的身體也很有幫助,我就特別喜歡在下班後跑跑步、壓壓腿什麼的,這樣子自己的精神也會保持很好的狀態。


2、保持平穩心態,少暴怒,少傷心,多開心


   俗話說,大怒傷肝,暴喜傷心,悲憂傷肺,驚恐傷腎,思慮傷脾。女孩要保持平穩心態,少燥怒,少傷心,多開心,盡量遠離以上情緒。如果天天焦慮,難免顯得蒼老憔悴。然而很多女孩子又要說了,情緒這種東西要怎麼“控制”?事件發生,惹怒我的是別人,怎麼是我能控制的呢?這就看個人的修養了,遇到不友善的人,笑一笑,就過去了,沒必要為了不值得的人生氣;東西或者任務被弄砸了,重做一遍就是了,何必生氣。


   現在許多女孩子不知道是想要性格還是怎麼的,遇事總喜歡發脾氣、摔東西......


這樣子是不對的,生活中總是會有不如意的事情發生的,敞開心胸坦然面對,一切都會過去的,何必發脾氣來傷害自己呢?


3、千萬不要讓自己“冷” 冷是一切麻煩的根源。


   冷會導致女孩血行不暢,手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣。面無血色加上臉色不均勻,能好看嗎?更可怕的是,我們的生殖系統是最怕冷的,一旦我們的體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,肚臍下就會長肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。其實,不讓自己冷,睡眠充足是“血氣”的保障。當身體的血氣能量不夠,沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外,這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙,隨著堆積垃圾的逐漸增加,人就慢慢地胖起來。


  所以說,女孩子們為了考慮到自己身材的原因,還是對自己好點吧。


   


4、多吃水果蔬菜,補充身體水分


    滋陰不是單純的喝白開水,要少吃辛辣、高鹽、油炸食物,食物溫度不冷不燙,心情良好,多吃豬蹄、魚凍、銀耳、雞軟骨等。平時喝水,最好以蔬菜湯或者飲茶的形式,可使水分更好地留在體內。補完吃完了,還需代謝通暢,前後循環良好,才真正做好了滋養的工作。化妝品使用要適度,不依賴保養品。護膚品很多時候賣的是一個品牌。最重要的應該是內調。對於我們的五臟六腑來說,臉不過是一個末梢器官,如果天天用各種各樣的護膚品去刺激它,只會適得其反的。


    內調的話就需要去藥舖向專業的中醫諮詢了,然後對症下藥是最好的。


5、保持潔淨的腸胃


   保持潔淨的腸胃內循環才會通暢腸胃與排泄有關,因此痘痘與便秘息息相關,在醫生的經驗裡,腸胃的問題和多數有密切的關係,許多嚴重的疾病,追根究底找尋原因,多數都是源自於腸胃的問題。


   日常生活中隨處都能見到腸胃有問題的人:長不高、肥胖、容易長​​粉刺、下嘴唇肥厚等等,都是腸胃受到較嚴重感染的症狀,保持腸胃清潔很重要。


  所以保持腸胃健康是很重要的,可以多吃點水果,比如:蘋果、香蕉之類的水果,這樣可有助於體內的食物消化,導致腸胃暢通。


6、早睡早起,熬夜的皮膚沒有未來



   判斷一個人健康水平的標準,就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式,甚至比食補還要重要。很多女孩子喜歡熬夜,用玩遊戲、看小說、跟人聊天之類的活動打發無聊時光,這些都不是什麼非要幹的事情,白白耗費精神,得改掉!要知道美女是睡出來的。雖說睡眠不足對身體有害,同樣睡眠過多也有害。睡眠過多,身體各樣機能呆滯、久之必致病。可見睡眠不可缺但也不可貪。早晨戀床不起的人,覺是睡不好的,往往躺在床上東想西猜,憂心忡忡。從生理上來看,肌體經過一夜時間,基礎代謝率處於最低水平。


   特別是許多女孩子現在都喜歡熬夜,感覺沒什麼。但到了年紀了就知道原來熬夜就等於是慢性自殺。所以一定要保持良好的作息時間,不要經常熬夜,那是最傷害自己身體的慢性武器。


如係本站原創文章,轉載請註明出處:生活百科網 www.aipinp.com
http://www.aipinp.com/1867.html

全站熱搜

鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()