冬季天氣寒冷,所以人們的食慾是很旺盛的,這就容易很多人都進補一些東西,還有常吃辛辣的,這就給胃造成嚴重的壓力,因此我們要很好的預防是很重要的。
什麼是淺表性胃炎呢?淺表性胃炎——所有人群中,有70%的人,有不同程度的淺表性胃炎,只是有些人沒有症狀而已。中上腹疼痛、噁心、想吐。胃鏡下黏膜紅白相間,以紅為主。淺表性胃炎是,所有胃炎中最輕的一種,如沒出現症狀,一般通過預防可緩解,如不吃或少吃辛辣、刺激性食物;伏案工作1-2小時後休息1次。


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淺表性胃炎患者怎樣調養


總原則:無刺激性,含低纖維質,易於消化,具有足夠營養的飲食;少食多餐;進餐時要放鬆,保持心情愉快。 


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消除病因。徹底治療急性胃炎;戒菸戒酒;避免有刺激性的食品和藥物;治療口腔慢性感染,飲食規律等。


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多吃軟食。食用易於消化的食品,盡量減少對胃粘膜的刺激,細嚼慢嚥,讓牙齒把食物完全磨碎使食物能與胃液充分混合。免用生冷、酸辣和硬質食品。少食多餐,粗糧細做。胃病患者可食5次飯,示範舉例如下:早餐:大米粥50克,花卷50 ​​克,煮雞蛋1個,醬豆腐1塊。加餐一:牛奶300克加糖10克,餅乾15克。午餐:大米軟飯100克,餾魚片100克,菠菜雞蛋湯。加餐二:豆漿300克加白糖10克,蛋糕25克。晚餐:大米粥50克,發糕50克,肉末炒土豆泥150克。












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如有營養不良或貧血,應多給蛋類、多食新鮮蔬菜和動物肝臟、腎臟等。


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胃酸過多者,應禁用濃縮肉湯及酸性食品,以免引起胃酸分泌更多,可用牛奶、菜泥、澱粉、麵包等,味要清淡,少鹽。 



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胃酸過少者可給濃肉湯、肉汁以刺激胃酸的分泌,幫助消化,促進食慾。 


堅持每天兩杯古方茶——古方謂菘茶。具有滋養胃粘膜,修復胃壁細胞的良好作用。而且口味清醇,喝的方便,更容易堅持,很適合現在胃病朋友飲用。


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