人體受到寒冷刺激後，胃酸分泌增加，胃腸易發生痙攣性收縮，胃病高發是規律。還有一部分人沒有胃病，但天氣一冷，特別容易出現反胃、腹瀉、胃痛、唾液分泌多的情況，彷彿胃也受涼了，該怎麼辦呢？ 工具/原料四黃粥 食材：黃米、紅薯、玉米、黃芪 做法：1、紅薯洗淨去皮，切小丁；2、黃米、大米、玉米碴洗淨；3、黃芪洗淨用溫水泡一會兒，一小條足矣，多了會影響粥的口味； 4、將以上食材（除了紅薯丁）放入砂鍋中，加水至材料之上半指大火煮滾後轉小火約30分鐘左右期間用勺子攪動防止粘鍋；5、加入紅薯丁，中火煮滾小火10分鐘即可；6、食前取出黃芪。 功效： 1、黃米本是北方一種糧食，其味甘、性微寒一般人群均可食用具有益陰利肺利大腸之功效。 2、紅薯有“補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰”的功，紅薯煮粥還有預防癌症的功效。 3、玉米中的亞油酸具有降低血脂和血壓、軟化血管、促進微循環的作用有血管清道夫美譽。 4、黃芪除了“固表”還能“益氣”，適宜體質虛弱、常感疲勞乏力之人。 冬季常見胃病主要分三類脾胃虛寒的人，應該採用暖胃的方法，日常做菜時可以多用胡椒、生薑，溫補暖胃的羊肉當歸湯是很不錯的適時補品。 胃腸濕熱的人，應留意清除胃腸濕熱，日常飲食應以清淡為主，羊肉不宜多吃，性熱壯陽的狗肉更應盡可能不吃。 精神因素造成的胃病，通常是因為肝氣鬱結、氣機不暢，所以平常適當運動與休息，舒緩情緒很有幫助。當然這只是一般規律性總結，臨床並不是如此簡單，也有虛實夾雜或本虛夾雜等。 同時冬季養胃，我覺得古方茶應該長期堅持飲用，每天兩杯古方茶不僅能幫助驅寒暖胃，還能幫助調理脾胃功能。長期飲用古方胃崧茶。避免胃病反复帶來的痛苦，養出一個健健康康的胃。 如係本站原創文章，轉載請註明出處：生活百科網 www.aipinp.com |
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