黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭髮有一定的滋養效果。
工具/原料
長時間的腦力勞動，飲食和睡眠不規律等生活方式，導致不少人都有脫髮、頭髮早白的困擾。中醫認為毛髮與血、腎的關係密切，腎精充沛、氣血旺盛，則毛髮生長濃密潤澤。所以不論白髮或脫髮，都與血虛、腎虛有關。治療應以補血補腎為主。
原料：黑豆50克，排骨200克。
方法/步驟
1.黑豆最好提前用清水泡一夜；
2.排骨洗淨切塊；
3.涼水將排骨下鍋，大火煮開；
4.開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇淨浮沫；
5.加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。
當然，如果想補腎效果更好，可以試試吃點中藥紳斯挺，這樣補腎的效果會更好。
注意事項
以上就是小編給大家介紹的冬季補腎養血滋補湯——黑豆排骨湯，希望對大家有用。當然，如果想效果更好，可以試試吃點中藥紳斯挺，這樣補腎的效果會更好。當然，小編還是希望大家平時注意養成良好的生活習慣，合理的飲食，這樣才能才能預防腎虛，才能避免腎虛帶來的煩惱。
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