現在的人都很重視養生,今天微微健康網的小編就告訴你一個健康養生的小方法,幫助你保護自己的身體健康。下面我們就一起來看看。


 


健康養生的小方法
 

我們用頭腦思考,頭部有很多經絡穴位,經常用手指肚敲擊按摩,可起到養生保健之功效。另外,常用手指肚按摩頭部,還可起到提神醒腦、解乏益智等功效。下面我們一起來看看用手指肚敲頭的按摩方法吧!


 


專家指出,頭上的經絡眾多,有膀胱經、膽經、三焦經、胃經,穴位則有好幾十個。敲、梳以後,通常可以看到滿指油污,這是頭皮內的污濁從穴位和毛孔排出了。如果想加強療效,可以用手掌將兩耳堵住,​​用雙手食指和中指彈撥後腦,這在古書中叫作“鳴天鼓”,最能怡神健腦。經過這番“推敲”,經絡無阻,血管暢通,何愁頭髮不濃密烏黑呢?


 


用10根手指肚敲擊整個頭部,從前髮際到後髮際。反复敲擊兩分鐘,然後用10根手指肚梳頭兩分鐘,也是從前髮際到後髮際(一定不能用指甲)。這樣手指肚敲頭法就完成了。


 


綜上所述,希望上面這個健康養生的小方法能幫助到你。


http://www.vivijk.com/jk/201204/234773.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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