【7種最適合滋陰潤肺的秋季零食】
    枇杷潤喉糖:

    秋季是呼吸系統疾病的高發期,養陰清肺成為補養關鍵,枇杷又名“盧桔”、“金丸”,《本草綱目》載:枇杷“止渴下氣,利肺氣,止吐逆並渴痰”。說明枇杷本身能潤肺滋陰,消痰理氣,止咳嗽,而枇杷潤喉糖裡更添加了紫蘇金銀花等清火潤肺的中藥,在乾燥的季節裡滋潤肺部。

    健康tips: 枇杷含糖量高,糖尿病患者忌食枇杷。

    野生藍莓幹

    對眼睛好!提到藍莓,大家有口皆碑的是它明目的功效,那是因為藍莓含有一種叫紫檀芪的自然化合物,是很好的抗氧化劑,殊不知除此之外有超級水果之稱的藍莓,不僅高鋅、高鈣、高鐵、高銅還富含高維生素,在免疫力下降的秋季,能很好增強我們自身的機體功能!

    健康tips: 新鮮藍莓有輕瀉作用,腹瀉時勿食。

    龜苓膏軟糖

    秋季的特殊氣候很容易引發各類的皮膚問題,龜苓膏能滋陰補腎,潤燥護膚,是歷史悠久的傳統藥膳,相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物,主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料,再配生地等藥物精製而成,龜板含有各種氨基酸,其中七種為人體不能自製但必須的氨基酸,這些必需氨基酸佔總氨基酸百分比相當高,其性溫和,不涼不燥,老少皆宜,滋陰補腎、、消除暗瘡、調理臟腑、清熱解毒、防止膚質老化及便秘,能促進新陳謝,提升人體免疫力。

    健康tips: 月經期間及孕婦不宜食用,體質虛弱者也不宜常食。

    即食海苔

    作為一種零食,海苔熱量很低,纖維含量卻很高,幾乎沒有令人發胖的風險,在發胖高峰期的秋季,是所有女性可以放心食用的美味小食。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素,能有效預防神經老化,調節機體的新陳代謝。此外,海苔能預防和治療消化性潰瘍,延緩衰老,幫助我們保持皮膚的潤滑健康。

    健康tips: 海苔富含碘化鉀和碘化鈉,甲狀腺病人不建議食用。

    杏脯:

    杏具有護膚養顏的作用,這是因為它能在秋季幫助肺部降氣,讓肺氣能濡養我們的肌膚,多吃杏肉還可以消除人體內的硝酸基,有較好的軟化血管,防治動脈硬化的作用,經常食用還可生津開胃, 因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多,腸燥便秘的女性應該多食用。

    健康tips: 糖尿病患者不宜吃杏或杏製品

    山楂片:

    秋天一到我們的胃口大增,很容就會產生積食,山楂能開胃消食、化滯消積、。因此秋季手邊常備山楂片成為健胃消食,消除囤積脂質的必須

    健康tips: 傷風感冒、消化不良、食慾不振、兒童軟骨缺鈣症、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。

    阿膠棗:補益氣血:

    “日食三棗,青春不老”紅棗有“青春果”和“活的維生素丸”之稱,性味平和、甘甜,具有補血健脾、補中益氣,令顏面紅潤,皮膚光潔有彈性之功效。阿膠棗里特意添加了東阿阿膠每100g含蛋白質≥2g,營養豐富;口感甜潤,好吃滋補;並有多種食用方式,是office裡最佳休閒小吃啦。

 

文章來源:百科健康網。如需轉載請註明來源www.100kjk.com百科健康網是一個生活小常識,健康養生小常識,女性百科知識,兩性健康知識為主題的生活百科類門戶網站。

 

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()