自由基是一種不穩定的分子，會與人體內的其他分子發生反應，造成細胞的損傷和老化。中醫認為，自由基的產生與人體的氣血失調有關，因此可以通過按摩一些特定的穴位來調節氣血，抵抗自由基的傷害。以下是幾個有助於保養身體的中醫穴位：
太谿穴：可以滋養腎精，強化抗氧化能力。
足三里穴：可以健脾益胃，增強消化吸收功能。
神門穴：可以安神養心，平衡情緒。
太陽穴：可以清除頭部的熱邪，舒緩頭痛和眼睛疲勞。
百會穴：可以提升元氣，增強記憶力和思考能力。
按摩這些穴位時，可以用拇指或食指按壓或打圈，每個穴位按摩3至5分鐘，每天早晚各一次。長期堅持按摩這些穴位，可以有效地調節氣血，減少自由基的產生和傷害，達到保養身體和延緩衰老的效果。
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