花草茶是一種純天然、無添加、對女性身體無負擔，又有很好的調理功效的健康飲品。它的到來使得廣大女性可以放心的自我輔助減肥了。很多花草茶的製作都很簡單，大家完全可以在家試試看。但夏季瘦身花茶有多種，大家要看清楚自己的體制，這瘦身花茶可不能亂喝哦。
第一類適合燥熱體質者
決明冬瓜茶
材料：決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹參1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜
做法：將冬瓜切為薄片，與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸後，轉小火燉煮半小時，加入薄荷，燜約5分鐘，過濾後待涼，加少量蜂蜜調味即可飲用。
功效：消熱潤腸通便，適用於口乾口苦，小便黃赤及大便秘結等症。
口感：清淡又有冬瓜味。
通便瘦身茶
材料：茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢
做法：將材料一起放入濾杯中，並加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘後，即可飲用。
功效：化痰消脂消熱，適用於口乾口苦，身熱頭痛及小便黃赤等症。
口感：枸杞及茉莉花味重。
第二類適合一般肥胖者
檸檬消脂茶
材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖
做法：將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，衝入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用。
口感：喝起來涼涼的，又有點酸酸的。
葛根茉莉花
材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖
做法：將材料一起放入濾杯中，並衝入250cc，90度熱水，待約10分鐘後，即可飲用。
功效：補氣補血、消脂利水。
口感：紅豆再加茉莉花味，好喝！
第三類適合虛弱體質者
桂花輕身茶
材料：葛根2錢、伏苓1.5錢、荷葉5分、黃耆1錢、桂花1/2茶匙
做法：將材料一起放入濾杯中，並加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘，即可飲用。
功效：補氣利水，止腹瀉，適用於肥胖易喘、腹瀉便軟等氣虛體質者。
口感：中藥味重，可以多加桂花。
山楂菊花茶
材料：玫瑰花2錢、黨參3錢、菊花3錢、山楂3錢、適量冰糖
做法：將材料一起放入濾杯中，並加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘後，加入冰糖，即可飲用。
功效：補氣利水，止腹瀉，適用於肥胖易喘、疲乏無力等氣虛體質者。
口感：玫瑰和菊花味加在一起，味道獨特，又帶點甘甜味。
花草茶跟藥劑有點類似，只是劑量上有所不同而已，藥劑是針對個人體質及肥胖症而下處方，所以給予的劑量會比較高。而花草茶跟藥膳一樣，劑量都比較低，一般人都可以喝，所以必須有耐心維持飲食，才能慢慢見效，因此，也可當作是一種維持身材的方式。
【文章來自】自製花草茶完美調理你自己 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123510000019.html
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