很多女性都羨慕一些女明星的瓜子臉,都認為臉部是最難瘦下來的地方,其實瘦臉需要持之以恆,才能達到自己的理想效果。現在微微健康網小編就為大家推荐一個24小時瘦臉法,幫助各位需要瘦臉的朋友早日減肥。

  

24小時瘦臉法

 

  1.清晨:臉部降溫

 

A:選用清涼型潔面產品,溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘;

 

B:洗完臉後,使用收縮水收緊皮膚,再搽滋潤霜;

 

C:特別在眼部搽些眼部緊膚霜,稍微按摩一下。

 

  2.午間:放鬆臉部肌肉

 

A:利用面部表情來鍛煉面部肌肉;

 

B:每天練習發“aeiou”這幾個英文字母,可以達到修飾面部線條的效果。

 

  3.晚上:臉部減肥操

 

在清潔後,這套體操將分為7部分依次進行,主要運用的是作用力與反作用力的關係,所有步驟都按照A所提示的3次操作。

 

A:將牙根咬緊,用食指、中指和無名指找到咬肌處,借助反作力,用力向裡按壓,同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次間隔放鬆一下。

 

http://jianfei.vivijk.com/slmr/201110/100663.html

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