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秋季進補大家首先會想到的是喝湯，喝湯的確是秋季養生一個很好很有效的方法，但是除了湯之外，秋季養生我們也還可以喝喝茶。那麼喝什麼茶比較好呢?小編為大家介紹一下兩種有益於身心的茶吧!

 

在秋季，如能根據自身體質，選用適宜療方，對增進健康、增強體質定會有益。

銀耳茶

銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。

銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。

銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利濕之中，兼有消炎之功效。

桔紅茶

桔紅3-6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。

茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

　　微微健康網：以上的銀耳茶和桔紅茶就是小編為大家介紹的適合秋季養生的兩種茶，大家在日常生活中不妨多喝喝，很有好處的喲!

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