天氣越來越冷，人們都喜歡吃火鍋，是不是對身體有好處呢?冬季養生吃什麼呢?冬季如何養生呢?適合冬季養生吃的水果有哪些呢?下面就來了解一下冬季養生吃什麼水果好? 微微健康網小編來和大家一起學習。
保健衛士：蘋果
其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神，多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒。
美容皇后：檸檬
檸檬的酸味以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維生素C含量也是眾所皆知的多，女士們通常將它拿來美白肌膚。它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助食品食用。
天然礦泉水：梨子
梨子因鮮嫩多汁還享有“天然礦泉水”之美譽。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾， 並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥
滋陰養肺：柿子
柿子味甘澀，性寒，其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。不過，須注意的是空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，盡量少食柿皮。
微微健康網：新鮮的水果含有人體必需的多種維生素，礦物質，碳水化合物，粗纖維，蛋白質及脂肪等營養素……吃水果不但可口，並能促進身體健康，進而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。上面介紹的東西你們都學會了嗎?
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