怎樣選擇適合自己的秋季養生湯？ @ 鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

湯是人們在秋季養生中喜歡選擇的一種方法，因為它比較容易被人體吸收，味美。但是秋季養生該選擇什麼湯才會比較適合自己呢?下面小編就為大家介紹幾種秋季養生需要注意的事情。

胃火旺盛的人：平時喜歡吃辛辣、油膩食品的朋友，日久易化熱生火，積熱於腸胃，表現為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類朋友進補前一定要注意清胃中之火。適度多吃些些苦瓜湯、黃瓜湯、冬瓜湯、苦菜湯、苦丁茶等，等胃火消退後再進補。

老年人及兒童：由於消化能力較弱，胃中常有積滯宿食，表現為食慾不振或食後腹脹。因此，在進補前應注重消食和胃，不妨適量吃點山楂羹、白蘿蔔湯等消食、健脾、和胃的湯粥。

秋季進補人們往往會選擇煲湯，往往會搭配一些調養的藥材，比如淮山與枸杞相互搭配具有進補益氣的效果，如果搭配不當，不僅沒有益處，反而會損傷身體，因此在選擇藥材的時候，最好是了解藥性，甚至要懂一些中醫方面的常識。其次，菌類入湯很鮮美，也非常受人歡迎，但對於各種菌類一定要有清晰的了解，因為食用或處理不當，很容易出現中毒等情況。

秋季進補是眾多的大眾喜歡的養生時機，但是秋季進補也是要有規律的哦。秋季進補如何選進補湯以上內容介紹了秋季進補如何選進補湯。

　　微微健康網：看了小編為大家介紹的秋季養生該選擇什麼湯之後，相信大家都有所了解了，在平時不妨多喝喝。