湯是人們在秋季養生中喜歡選擇的一種方法,因為它比較容易被人體吸收,味美。但是秋季養生該選擇什麼湯才會比較適合自己呢?下面小編就為大家介紹幾種秋季養生需要注意的事情。


 


怎樣選擇適合自己的秋季養生湯?
 

胃火旺盛的人:平時喜歡吃辛辣、油膩食品的朋友,日久易化熱生火,積熱於腸胃,表現為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類朋友進補前一定要注意清胃中之火。適度多吃些些苦瓜湯、黃瓜湯、冬瓜湯、苦菜湯、苦丁茶等,等胃火消退後再進補。


 


老年人及兒童:由於消化能力較弱,胃中常有積滯宿食,表現為食慾不振或食後腹脹。因此,在進補前應注重消食和胃,不妨適量吃點山楂羹、白蘿蔔湯等消食、健脾、和胃的湯粥。


 


秋季進補人們往往會選擇煲湯,往往會搭配一些調養的藥材,比如淮山與枸杞相互搭配具有進補益氣的效果,如果搭配不當,不僅沒有益處,反而會損傷身體,因此在選擇藥材的時候,最好是了解藥性,甚至要懂一些中醫方面的常識。其次,菌類入湯很鮮美,也非常受人歡迎,但對於各種菌類一定要有清晰的了解,因為食用或處理不當,很容易出現中毒等情況。


 


秋季進補是眾多的大眾喜歡的養生時機,但是秋季進補也是要有規律的哦。秋季進補如何選進補湯以上內容介紹了秋季進補如何選進補湯。


 


  微微健康網:看了小編為大家介紹的秋季養生該選擇什麼湯之後,相信大家都有所了解了,在平時不妨多喝喝。


http://www.vivijk.com/jk/201212/325094.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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