口臭指呼出的氣體和口腔吐出的氣體都具有令人厭惡的臭味，並被他人嗅到，常給患者造成精神負擔，影響社交活動。口臭可以是局部或全身因素引起的生理現象。
工具/原料
水果和粗糧高纖維的飲食
方法/步驟
養成良好的口腔衛生習慣。
及時清除口腔中的腐敗物質，確保口腔清潔，每日早晚刷牙各一次。使牙縫裡的食物殘渣徹底清除乾淨，預防細菌衍生，並有效地消除口腔中的煙味酒味。另外，怡口香蓮茶能幫助消化吸收，更能防止或消除由於消化不良引起的口臭。可以喝喝看。
多吃水果和粗糧高纖維的飲食。
包括大量的全穀物食品,新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜,它們有助於消化並減少口臭的機會。新鮮的蔬菜水果裡含有大量纖維質，可幫助消化，防治便秘。其中的維生素還可幫助排除口腔中過多的粘膜分泌物。
盡量避免吃刺激性食品。
蔥,蒜等辛辣食物的氣味用餐後容易留在口中，如果你吃的太多，不論你多麼使勁刷牙，氣味也可能滯留口中長達24小時。
注意事項
少飲酒，過量酒易生胃火。
防治便秘，保持大便通暢。
如係本站原創文章，轉載請註明出處：生活百科網 www.aipinp.com
http://www.aipinp.com/919.html
全站熱搜
留言列表
