首先,足療通過刺激人體雙足的反射區,產生神經反射作用,以此來調節人體內環境的平衡及各組織器官的生理功能。其次,足療還能加速血液循環,促進內分泌功能,加強新陳代謝,增強心腦血管機能。最後,通過足療還可以改善睡眠和疲勞,增強抵抗力以及預防和治療消化系統、循環系統、呼吸系統的各種疾病。


  足療雖好,卻也有不少講究,掌握不好很容易事倍功半。足療前的準備工作就很重要。按摩前應先進行足浴,將足趾小腿浸泡入配置好的藥液中,水溫宜在50攝氏度,浸泡15分鐘左右。這樣能使足部皮膚盡量吸收藥液,以便增加療效,同時軟化足部皮膚。


  足療時也應為其創造最好的按摩條件。


第一,選擇一個坐得舒適放鬆的體位,下肢自然伸直,此時經絡最容易暢通,足療效果才更突出。


第二,治療室要保持通風,按摩時空調或電扇不可直吹雙腳。


第三,如果足部有破損,按摩時務必避開。


第四,飯前半小時及餐後1小時內不宜做足部按摩。飯前按摩,可能抑制胃液分泌,對消化不利;飯後立即足療,會造成胃腸的血容量減少,影響消化。同時,按摩後最好喝500毫升左右的水。還得注意,足部按摩的時間也並非越長越好,一般控制在30-45分鐘左右。


  此外,有些病人做足療會發生強烈反應,可能加重病情,如便血、胃出血等各種嚴重出血病患者,必須慎用,否則會引起更多的出血。而女性在妊娠以及月經週期時,以及那些長期服用激素和極度疲勞者等,也應盡量別做足療。


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