髕骨骨折手術後，瘀青腫脹是常見的現象，這是因為手術過程中會造成血管受損，血液滲出到周圍組織，形成瘀血。中醫認為，瘀青腫脹是由於氣血不暢，經絡阻塞所致，因此要選擇能活血化瘀，通經利絡的穴位來消腫。以下介紹幾個常用的消腫穴位：
足三里穴：按摩足三里可以促進血液循環，減少水腫，增強免疫力。
陰陵泉穴：按摩陰陵泉可以活血散瘀，消除下肢水腫，改善淋巴循環。
三陰交穴：按摩三陰交可以調節氣血，利水消腫，平衡陰陽。
曲池穴：按摩曲池可以清熱解毒，化瘀止痛，舒筋活絡。
除了按摩穴位外，還要注意飲食調理，有些食物可以幫助消除水腫和發炎。例如：
西紅柿：富含維生素C和茄紅素，可以抗氧化、抗發炎、促進傷口癒合。
芹菜：含有豐富的鉀、鈣、鎂等礦物質，可以調節體液平衡、利尿排毒、減少水腫。
薑：具有溫通作用，可以加速新陳代謝、活血化瘀、消除水腫和冷氣。
鳳梨：含有鳳梨酵素，可以分解血液中的纖維蛋白，防止血液凝塊、改善血液循環。
多吃富含維生素C和鋅的食物，如新鮮水果、蔬菜、堅果等，少吃辛辣、油膩、鹽分高的食物，避免加重水腫和發炎。另外，也要適當休息和運動，保持良好的生活習慣。
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