肌膚暗淡無光澤，是許多人的美容困擾。除了外在的保養品，還可以從內在調理，利用中醫的穴位保養法，來促進氣血循環，改善膚色和質感。
以下介紹幾個常用的穴位，以及如何按摩和刺激它們。
太陽穴：位於眉毛的外側，眼睛的外角上方。按摩太陽穴可以舒緩頭痛和眼睛疲勞，也可以增加面部血液流動，讓臉部更有光澤。按摩方法是用食指和中指輕輕按壓太陽穴，順時針和逆時針各轉動十次，然後放鬆。
人中穴：位於上嘴唇和鼻子之間的凹陷處。按摩人中穴可以刺激臉部的神經和血管，增加面部氧氣供應，改善膚色和彈性。按摩方法是用食指或中指在人中穴上下滑動，由上而下十次，由下而上十次，然後放鬆。
風池穴：位於頸部後側，按摩風池穴可以疏通頭部和頸部的氣血，減少皺紋和色斑，也可以舒緩頸部僵硬和肩膀酸痛。按摩方法是用拇指或食指在風池穴處用力按壓，持續五秒，然後放鬆。重複十次。
頰車穴：位於臉兩頰邊、下頜角前的上方，按摩頰車穴可以促進面部淋巴液的排出，消除浮腫和水腫，也可以提升臉部肌肉的緊實度，防止下垂。按摩方法是用食指或中指在臉頰穴處輕拍或輕捏，持續十秒，然後放鬆。重複十次。
以上是幾個常見的中醫穴位保養法，每天花幾分鐘按摩這些穴位，就可以讓肌膚更加明亮有光澤。當然，還要注意飲食均衡、多喝水、少吃辛辣和油膩的食物、避免日曬和抽煙等不良習慣，才能讓肌膚更加健康美麗。
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