耳朵是人體聆聽外界聲音的窗口,對於保持身體平衡也有重要的作用。中醫認為“五臟六腑,十二經脈有絡於耳”,也就是說,耳朵是全身經絡的匯集之處,對它進行按摩,會有保健全身的作用。


“其實,大家仔細觀察耳朵的形態就可以發現,它像一個倒立在子宮中的胎兒。”中國中醫科學院西苑醫院老年科學研究所研究員張國璽教授表示,耳垂代表胎兒的頭眼部,耳的外緣部分為軀乾及四肢,而內側部分為人體的內臟器官。以針刺相應的穴位可治療軀體或內臟的疾病,但一般人在家自我按摩時,則不必拘泥於穴位。


引耳:以右手從頭上拽左耳尖14次,即先將右手舉過頭頂,掌心向頭側,肘關節下彎,手繞過頭頂,再用拇指和食指、中指捏住耳尖,三指用力輕輕地向上拉耳14次。而後,再換左手,方法同上。引耳通過牽拉耳部,可以調節和促進人體各系統生理功能,有益於增強體質,還能起到運動上肢關節的作用。


摩耳:雙手掌​​摩擦發熱後按摩兩耳正面,再向上折按摩耳背面,反复10次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。還可以摩耳廓,以食指貼耳廓內層,拇指貼耳廓外層,相對捏揉,直至發熱。


掃耳:用手把耳朵由後向前掃,可聽到嚓嚓聲。每次20-30下,每天數次。


拉耳垂:用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂,先將耳垂搓熱,然後再向下拉耳垂15-20次,使之微微發熱即可。


拎耳屏:用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。


 


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