足跟痛一般發生在老年人身上,通常在直立時感覺足跟的一側或者雙側疼痛,影響人的正常行走。據醫學統計,現在足跟痛在年輕女性中的發病率有著不斷增加的趨勢,這與女性不注意保護足部,容易遭受風寒有關係。無論年輕人還是老年人,患了足跟痛,都會給正常的行動帶來不便,堅持進行按摩治療,可以有效的解除足跟痛給人們帶來的麻煩。
崑崙和承山穴
足跟痛一般發生在老年人身上,通常在直立時感覺足跟的一側或者雙側疼痛,影響人的正常行走。據醫學統計,現在足跟痛在年輕女性中的發病率有著不斷增加的趨勢,這與女性不注意保護足部,容易遭受風寒有關係。無論年輕人還是老年人,患了足跟痛,都會給正常的行動帶來不便,堅持進行按摩治療,可以有效的解除足跟痛給人們帶來的麻煩。
西醫認為,足跟痛是由於足跟骨膜、筋膜、關節等地方的病變引起的疼痛,但通過透視拍片,有足跟痛的患者在拍片中看不到具體的病變,而在拍片中有病變反映的人並不一定有足跟痛的症狀。傳統醫學認為,足跟痛的主要原因是肝腎陰虛,因為肝主筋,腎主骨,由於平時不注意預防,讓寒濕等外邪侵入人體,導致了經絡填塞,足跟的筋骨失去了氣血滋潤而造成的。
治療足跟痛,需要按摩的主要是承山和崑崙兩個穴位,同時要配合足跟部和腳腕部的手法按摩。先用手拇指按摩承山和崑崙,每個穴位按摩180下,按摩時要以感覺到穴位處酸麻為度,力度一定要掌握適度,避免強刺激。然後用拇指和食指指肚夾按腳跟兩側180下,再用拇指第一關節頂住足跟,在足跟區域進行按摩,按摩5分鐘。最後,轉動腳腕,順時針逆時針各180次。通過以上的按摩,重點在疏通足跟部的經絡血脈,補足氣血,足跟痛自然就遠離了我們。
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