神經衰弱的痛苦神經衰弱對於腦力勞動者來說是比較常見的一種毛病,它雖然不像一些器質性的大病一樣那麼危險,但這種毛病帶給人們的痛苦也是巨大的。有神經衰弱的朋友經常會有頭痛、頭暈、心慌、乏力、失眠、多夢等現象,時間長了會導致記憶力減退,無法集中精力想問題,反應也會遲鈍,人看上去感覺精神不振、無精打彩。到醫院去檢查卻查不出確切的病因,很多醫院就診斷為神經官能症,給點調節植物神經或安眠鎮定的藥吃,搞得人整天




神經衰弱的痛苦神經衰弱的痛苦


神經衰弱對於腦力勞動者來說是比較常見的一種毛病,它雖然不像一些器質性的大病一樣那麼危險,但這種毛病帶給人們的痛苦也是巨大的。有神經衰弱的朋友經常會有頭痛、頭暈、心慌、乏力、失眠、多夢等現象,時間長了會導致記憶力減退,無法集中精力想問題,反應也會遲鈍,人看上去感覺精神不振、無精打彩。到醫院去檢查卻查不出確切的病因,很多醫院就診斷為神經官能症,給點調節植物神經或安眠鎮定的藥吃,搞得人整天昏昏欲睡。
  神經衰弱從中醫觀點來看,是由於長期的生活不規律,導致人體的陰陽失調,心腎不交造成的。人體的平衡中,水火相濟是很重要的,所謂相濟,指的是心火下降,去溫暖腎水,腎水受熱蒸騰上升,才能滋潤各個器官。由於腦力勞動者經常處於緊張的思考中,干擾了人體中水火的平衡,導致心火不能下降,腎水不能上升,有點像是人們常說的上火,這樣會讓人處於腦興奮過度之中,導致頭痛、失眠等現象,時間長了,由於腎水不能受熱上升,各器官不能受到滋潤,就不能正常運轉,出現精力下降,疲勞乏力等現象。
  從促進水火相濟入手,使用以下幾個步驟對調理神經衰弱很有效果:
  第一步,按摩膻中穴(心窩)。以雙手食、中、無名指以心窩為中心,作圓周按揉,順時針逆時針各81下。
  第二步,按摩雙肋。以雙手掌根,分別沿兩肋由上到下搓兩肋,共做81下。
  第三步,按摩闕穴(肚臍)。左手在內,右手在外貼在肚臍處,做圓周按揉,順時針逆時針各81下。
  第四步,按摩足三里穴。以雙手食、中指分別按摩兩膝眼下的足三里穴,順時針逆時針各81下。
  第五步,按摩湧泉穴(足心)。左手抓左腳,用右手掌心擦左足心,一個來回為一下,擦81下,右腳心同樣操作。
  以上五步,每天早、晚各做一次,如果中午要休息,在休息前也可做一次,做時注意手法開始要輕柔,同時注意力要集中到雙手,特別是在按摩肚臍和湧泉時,可以輕閉雙眼,感受按摩帶來的溫熱的感覺。
  神經衰弱在使用按摩進行調理的同時,也要注意反思自己心理方面的問題,只要解決了心理方面不穩定的根源,堅持按摩,肯定能夠在短期內改善和根除神經衰弱的症狀。



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