基於中醫對於肥胖原因的認識,我們認為減肥的關鍵不是節食,而是在於調節人體系統平衡,提高身體的運化功能,激發人體自我排除垃圾廢物的能力。人體的脾經是負責運化的主要經絡,既可以通過吸收食物中的能量來生成人體的氣血,又可以將不用的廢物排除出體外,所以全面協調的減肥,就是通過按摩相關的穴位,在不節食甚至要多吃食物的情況下,讓人體該減的地方減,該增的地方增,恢復人體健康的美。




  


豐隆穴豐隆穴


肥胖的原因可能朋友們都有所了解,中醫認為,肥胖實際是身體不能正常的排除廢物,讓無用的垃圾甚至是有毒害作用的痰濕堆積在身體中形成的。也許這個觀點與脂肪過多導致肥胖的觀點有些衝突,但從中醫觀點來看,健康的人也是應當有脂肪積累的,但健康人的脂肪應當是處於不斷運化不斷生成的動態中的,對身體起著滋潤的作用,而不是像肥胖的人身體中的脂肪,只堆積不分解,不僅讓人顯得臃腫,還會帶來各種疾病。
  基於中醫對於肥胖原因的認識,我們認為減肥的關鍵不是節食,而是在於調節人體系統平衡,提高身體的運化功能,激發人體自我排除垃圾廢物的能力。人體的脾經是負責運化的主要經絡,既可以通過吸收食物中的能量來生成人體的氣血,又可以將不用的廢物排除出體外,所以全面協調的減肥,就是通過按摩相關的穴位,在不節食甚至要多吃食物的情況下,讓人體該減的地方減,該增的地方增,恢復人體健康的美。
  按摩的穴位基本上分佈在脾經上,首先是三陰交,找到這個穴位後,沿著脛骨內側邊沿(就是小腿的迎面骨內側邊沿)向上走,一直走到膝蓋突出的骨頭處,這是脾經的一段主要線路,而且按摩起來也比較容易。按摩時,由下到上來按揉,先用大拇指點按三陰交180下,以感覺酸麻為度,然後順著上面講的脾經路線邊揉邊向上走,到陰陵泉這個穴位為止,由三陰交向上到陰陵泉單向按揉一遍為一次,共按揉50次,左右腿可以交替進行,最後用大拇指點按陰陵泉180下,這就基本完成了協調減肥的按摩。三陰交是運化水濕的要穴,陰陵泉也有很強的利水的功效,加上按摩脾經補足氣血,讓身體更有力量的去排除垃圾廢物,自然會很快收到協調減肥的效果。對於一些很頑固的肥胖,很有可能是痰積造成的,因為痰積會粘在身體的一些部位,不像水濕一樣便於排除,所以在按摩時還可以加上一個豐隆穴,按摩這個穴位180下,這是胃經的一個穴位,有著極強的化痰的功效,通過按摩這個穴位,配合按摩脾經,會讓減肥更加徹底,而且不容易反彈。



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